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有氧运动左臂酸痛怎么办

  1. 打篮球后胳膊酸痛的厉害该怎么办？

打篮球后胳膊酸痛的厉害该怎么办？

主要是考虑慢性的劳损或者短时间超负荷的活动，造成的局部肌肉的损伤，从而会出现肌肉的充血、水肿，这是无氧代谢产物堆积，***肌肉、神经产生这种酸痛的症状，应该减少日常的工作量，进行休息，局部可以用活血化瘀、消炎镇痛的外用药，同时肢体局部可以进行热敷，轻柔的按摩。

有氧运动左臂酸痛怎么办
（图片来源网络，侵删）
酸痛局部肌肉
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