15岁的少年核心训练***,青少年核心训练方法

1. 15岁185cm65kg现在可以用一只手的第二节抓住篮筐，想请教一下怎样才能做到扣篮?还要多久？
2. 15岁的学生学哪些技术好？

15岁185cm65kg现在可以用一只手的第二节抓住篮筐，想请教一下怎样才能做到扣篮?还要多久？

首先是心里不要怕，要有自信，相信自己能扣。后是要跳得高，要高出篮筐10cm左右，起跳要自然，在空中要“ 扣 ”向下扣，这是关键，先是单手，那好办一些，空中的身体要伸直，舒展开来，不要怕。一般的普通篮筐是不适合扣篮的，一定要记住这一点。灌篮后手要抓一下篮筐或者迅速离开。

加强核心力量、爆发力、身体柔韧度(空中身体调整)，重点加强你弹跳力，185才手指第二节抓住篮筐，那么你弹跳高度应该在65左右。一个经常锻炼人弹跳高度8O~100,换一个170左右经常打球人基本做到你所说的。所以你如果想扣篮先从自身优劣出发，先提升弹跳力和爆发力。最后一句，如果你热爱篮球请练好基础，不要为了扣篮而去，真正偿心悦目扣篮是能展现腾空、力量、美感(助跑还有个滑翔)。

15岁的学生学哪些技术好？

你好亲爱的朋友，15岁对于一个人来说，是黄金年龄，这时候精力充沛，体力充沛，学习能力最强，所以说这时候只要你勤奋肯学，学什么都行。但是学什么好呢？这个你要考虑的第一是你感兴趣的是什么，你对哪个行业感兴趣，比如你喜欢计算机研究，再比如你喜欢修车技术。你就选择一个你最喜欢的行业技术去学习。第二，你就是选择一个在你当地很容易赚钱的技术，这样你学完了找工作的时候很容易找，有利于谋生。

其实我认为啊

现在真的可以去医生或者护士

虽然这些东西学的需要时间长。但是这些东西都是以后不可能缺的东西。学医生护士有几点好处。

1，学习医生和护士，以后掌握一技之长，就业容易。

2，学习医生和护士，以后不管怎么的都会用的到。

3，医院是个旱涝保收的单位，收入稳定

4，对父母亲戚来说，有个孩子在医院，看病方便的多

但是也有不好的地方

1，可能学的时间长。毕竟这个东西很多东西都是靠背

2，比较容易上夜班。可能以后有家庭了不方便照顾孩子。

电脑行业很不错頭條萊垍

1、电脑行业对于人才的需求量大，工作环境也不错萊垍頭條

2、电脑行业向来是走在吸纳新事物的前端，选择电脑类的工作，思想和见识会比较开阔萊垍頭條

3、现在是互联网时代了，互联网所对应的是全世界的受众，而电脑与互联网紧紧挂钩，所以机遇非常多，工作上升潜力也大垍頭條萊

4、这个行业的专业都是0基础入门的，不需要任何基础，对于学历的要求也不高條萊垍頭

用我的过来人经历可以给15岁左右的学生的指导的话，现在的社会很难，也很残酷所以我建议有几点，可以收藏：

1.学习电脑三剑客，word、表格、ppt，这个需要一直学习，因为在任何工作都要用，学习好了回帮你节省非常多的时间，也可以给你带来额外的收入！比如排版，2017年的时候我就用word排版给区重点高校排版考试卷面，内容都是机密就是你们所谓的小学升初中，初中升高中的卷子，一天早8晚5，一天100元，供一顿饭，对你那个时候的零花钱非常不错了

2.学习视频剪辑，电脑用Pr，手机用剪映。短***时代都要跟上不要掉队，我也在玩，刚玩两周抖音慢动作类，“抖音账号：zpy1026”，感兴趣大家可以看一下！

3.最后一个就是要多看书，多看经济类，提高情商，多学知识，书中自有黄金屋这句话自古以来就是非常有道理的。

下面给大家看看我拍摄的风景照：文案是来自一首潮流歌词，"我爱你有种左灯右行的的冲突"！