有氧运动后胸闷气短头晕

1. 为什么胸闷气短的，看手机或是与人聊天就好些了？
2. 胸闷气短是什么原因？

为什么胸闷气短的，看手机或是与人聊天就好些了？

我感觉胸闷气短是因为缺氧导致的，现在每天在家里吃了睡，睡了吃，不运动，所以要经常开窗通风，在家里适当的做运动，增加心肺的呼吸，如果不是因为你本来就有这样的病，正常情况下经常呼吸新鲜空气，做些有氧运动，跟朋友聊天也在增加氧气的过程。

[来看我]人身体的各种感觉，有多方面原因的，胸闷气短，有自己生理方面的问题。也有受情绪或者自己遇到不顺心的事情。找不到答案或者无处倾诉。就会把这种情绪压抑在体内，让它无处排泄。我们看手机或者说与人聊天过程中这种情绪会找到解决的答案，或者说在聊天的过程中，受到的理解和尊重，你心中的疑惑或者那些不良的情绪。在无声无息中慢慢的消失掉。你的大脑就会得到信息，自己的身体的问题得到了缓解。这种情况更多的属于情绪问题。
但也不排除会有自己身体方面其他的实际问题，平时多吃一些补血补气的。让自己的精神状态好起来。这才是最完美的。

大家好！我是小燕子，关于您提问的为什么胸闷气短，看手机或者跟别人聊天时会好些这个问题，下面我用***的方式简单的说一下吧，希望我的小小建议能够帮到您

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关系滋养生命，爽姐分享如下：

1.胸闷气短是身体发出的一个信号，这可能提示你当下有一些不好的感受，要去看看这些不好的感受背后是什么。

2.看手机、聊天，这些都是我们在与外界和他人建立联结，与外界和他人建立联结是我们的生物性本能。

你好！我是英英，很高兴能回答您的问题
 您说遇到胸闷气短时，看看手机或与人聊聊天就感觉好些了。这也是一种很好的方式，一方面可以转移注意力，另一方面可以让自己得到缓解和放松心情。在我们日常生活当中，也会遇到这样的情况，比如有的人心情烦躁、郁闷或者受到什么***时，也容易引起胸闷气短，这个也是正常现象。这个时候首先停下手中的事情，让自己休息片刻，释放自己心情。同时，平时生活中也可以多运动，锻炼自己的身体，也增强自己抵抗能力。

胸闷气短是什么原因？

胸闷气短，原因很多，像心肌缺血，肺梗阻***变等都是会导致的。在中医的角度上判断是心气虚的表现。先不要担心，去医院心脏科，做个心电图，胸片，血常规，测试一下血氧浓度如何，肺功能有何异常等情况。平时的话，可以适量做一些轻强度的有氧运动，如散步、慢跑等。

胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，经西医诊断无明显的器质***变;重者为心肺二脏的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺气肿、肺心病等导致，经西医诊断有明显的器官***变。