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怎样安排体育健身***工作

  1. 怎样计划一天中的体育锻炼？

怎样计划一天中的体育锻炼？

如果你只计划一天，那就不用***了，因为只是一天得锻炼，对健康没有什么效果，还累的一天，第二天腰酸背痛的。

体育锻炼应该有长期的锻炼***。一般的人，不需要每天都锻炼，最主要是每天都要工作，没有很多的精力去坚持。

做好长远得***才是明智的，结合自己爱好，比方说喜欢打篮球的，一星期打个两次，连续几星期，身体素质就会明显提升。其他运动也是如此。坚持下去是必要的。

怎样安排体育健身计划工作
（图片来源网络，侵删）

如果硬要一天里***好怎么锻炼，那就建议你，像现在很多大妈一样，晚饭后散散步或者跳跳舞，就是最好的***了。


怎样安排体育健身计划工作
（图片来源网络，侵删）
锻炼划一***
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