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瘦子哑铃初级健身***

  1. 瘦子健身增肥计划大概需要多长时间才能看到效果？

瘦子健身增肥计划大概需要多长时间才能看到效果？

没准，那太瘦了也不好，你还是得赶紧增肥起来，你可以有氧运动和无氧运动配合着做，没时间去健身房也可以在家运动，买副重点的哑铃，没事就练练。平板撑俯卧撑都做起来，运动过后可以吃点补剂，我知道悍金斯的增肌粉还可以，我同事吃了俩月就已经重了十斤，你也可以试一下。

瘦子哑铃初级健身计划
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