做有氧运动时恶心是怎么回事

1. 为什么打一会吃鸡游戏就头痛恶心想吐？
2. 有氧运动会导致横纹肌溶解症吗？
3. 什么是空腹有氧运动？空腹有氧运动每个人都适合做吗？

为什么打一会吃鸡游戏就头痛恶心想吐？

这种情况叫3D游戏眩晕症，俗称晕3D

原因大致是：视神经感受到了大幅度和高频率的运动，本来如果游戏的画面不那么逼真，神经中枢会自动鉴别出运动的虚***性，并抑制视觉传来的神经冲动，但由于画面逼真，神经中枢信以为真，与此同时其他运动感受器官（如耳前庭器）却没感受到任何运动，这种情形对神经中枢而言是非常矛盾和不祥的，有很大的不可预知性，因此神经中枢强烈地发出眩晕指令，希望人体能停下来，摆脱这种不祥的局面。

解决方法是每玩30分钟3D游戏就休息10分钟。

在玩FPS游戏的时候不要用太大的屏幕，不要离得太近。

玩的时候不要盯着一个地方看，尤其是不要看你自己拿的枪（瞄准的时候除外）。

尽量有意识的看看荧屏外面的环境，荧屏周围的东西，以及桌上、墙上的东西之类。

你可能是晕3D吧，相信你自己在玩其他动作类游戏也一样吧！

这就好像你坐车，你眼睛看着外面，你的大脑以为你动了，但事实是你没有动，这个时候你大脑就在纠结，你是在动还是不动，所以就晕。

但是你坐车坐久了，你大脑能区别出来了，它就不会晕了。

可以推荐你去玩lol，这样就不会了。

我之前也是，个把小时就有点头晕，特别是搜房区物资的时候，后来发现是屏幕拖动速度有点快，你可以试着把第三人称和第一人称灵敏度调低一点屏幕晃动没那么快了，就会感觉好多了，纯属个人意见！

有时候我们玩一些比较***的3D游戏时间长了会感到恶心（尤其是特别逼真的FPS游戏）， 3D游戏眩晕症是和人的生理结构有关,人通过听觉、视觉、触觉来获得外界环境的信息。经过长期的进化，人类的各种感觉器官是高度协调合作的。比如在内耳中有个叫“前庭器”的器官，它负责感受身体的平衡，如人体的运动方向和加速度。在眼睛里也有专门的视神经来感受运动。这些运动感受器官都是非常敏感的，它们将感受到的运动信息传送到神经中枢，由神经中枢控制人体进行适当的反应，来应对运动对人体造成的影响。

综上所述，头晕、恶心的原因大致是：视神经感受到了大幅度和高频率的运动，本来如果游戏的画面不那么逼真，神经中枢会自动鉴别出运动的虚***性，并抑制视觉传来的神经冲动，但由于画面逼真，神经中枢信以为真，与此同时其他运动感受器官（如耳前庭器）却没感受到任何运动，这种情形对神经中枢而言是非常矛盾和不祥的，有很大的不可预知性，因此神经中枢强烈地发出眩晕指令，希望人体能停下来，摆脱这种不祥的局面。

有的人以前玩3D游戏没有眩晕的感觉但是玩<战地>却晕,因为战地游戏过于真实,如果想不晕,可以吃晕车药,来达到欺骗大脑.

你在看有些立体图的时候,会感觉图中的物体是凹凸的,同时你也会觉得它离你很近或者很远.

当电脑的画面旋转时,你大脑直接反映的就是你的身体在旋转,所以大脑就发出平衡身体的指令,有时候你会不自主地移动身体,比如玩开车游戏的时候转弯就会身体倾斜.

很高兴能来回答你这个问题，众所周知，手机都是带有辐射的，辐射对人的大脑有一定的影响。当我们在玩手机的时候，手机信号通过转换器行程高频率震荡的微波，这时候手机附近就会产生较强的辐射，所以只要手机距离我们一米以内都会有影响！

一部手机相当于一部小型的微波发射器，微波对人体会形成热损害，玩手机超过十几分钟手和脸就会感觉有发热的感觉。英国专家做过实验用微波发射器持续的照射就会对人体蛋白质造成不可逆行变性。手机辐射对人体含水多的组织大脑和眼睛伤害最大，大脑和眼睛是人体含水量最高的器官高达%75。

还有玩手机会长时间低头，长时间的低头对人体的颈椎也会有很大的影响，颈椎长时间保持一个方向会压迫神经，对血管造成影响，形成脑供血不足，脑供血不足会引起大脑缺氧，会造成头晕、恶心、！

所有不要太长时间玩手机，一局游戏往往要十几二十分钟有些更长，这样时间长了头必然会疼，大脑是人的中央处理系统，大脑出现问题，身体的自然反应就会出现，恶心、头晕、头疼就会伴随着出现！

每天分配好时机不要过度玩手机，可以玩一会起来走走，运动运动，好的作息时间才会有好的身体，祝你身体建议，希望对你有所帮助！

有氧运动会导致横纹肌溶解症吗？

运动后出现横纹肌溶解症大多是由运动过量造成的，也就是说肌肉运动负荷过载了。有氧运动属于中低强度运动，所以一般不会造成横纹肌溶解症。但也并非是绝对的，比如小肌肉群运动负荷过载时，虽然仍属于有氧运动（供能方式主要是糖原的有氧氧化），但也有可能会对肌肉造成严重破坏，引发横纹肌溶解症。

肩部、臂部等人体小肌肉群运动时消耗的氧气较少，所以即使持续较长时间的高强度运动也很难达到无氧运动状态。当小肌肉群高强度运动的时间较长时，就有可能发生横纹肌溶解，而这时机体可能仍处于有氧运动状态。因此，有氧运动也有可能发生横纹肌溶解，但由于破坏的肌纤维组织较少，所以通常不会对肾功能造成较大危害。

当肩部和上臂运动过量时，会出现肌肉酸痛、乏力、上臂不能完全上抬以及远端肌无力等症状。若以上症状休息后不能缓解，且两天后出现大面积肿胀和远端肢体变紫的情况，就极有可能是横纹肌溶解症。因此，当运动后肌肉出现明显不适且休息后无法缓解时，要及时就医。关于横纹肌溶解症的原因及防治方法，详细介绍如下：

人体肌肉分为心肌、平滑肌和骨骼肌三种，而心肌和骨骼肌是有横纹的，所以被称为横纹肌。横纹肌溶解症指各种原因造成的横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或物理性疾病造成的横纹肌损伤，这会使细胞膜的完整性受到破坏，从而导致肌细胞内容物及毒素溶解进入血液循环，严重时会引发急性肾衰竭和代谢紊乱。

横纹肌溶解症主要表现为肌肉[_a***_]、压痛、肿胀及肌无力，有时还会伴有发热、全身乏力，尿液可呈茶色、红葡萄酒色或酱油色。该病约30%会出现急性肾衰竭，此时会出现少尿、无尿及肾衰竭的表现，严重者还可能发生多脏器功能障碍，使死亡率升高。

运动过量会导致横纹肌溶解症，但什么是运动过量呢？一般来说，超出身体承受负荷的范围就是运动过量，运动负荷既包括运动强度，也包括运动持续的时间。运动过量是一个相对值，比如同样的运动负荷，对经常锻炼者来说可能就是平时的正常训练量，而对缺乏锻炼的人而言就会导致运动过量。

我们知道，适量运动会给肌肉造成轻微损伤并出现酸痛的情况，而这也是***肌肉生长的前提。但这些不适感应控制在合理范围内，也就是说，在一两天内应能恢复且不会伴有其它症状。为避免运动过量，运动中一定要注意循序渐进，尤其平时锻炼较少和体质较弱的人。提高训练负荷要从训练时间、训练强度及耐热能力等各方面逐渐提高。

研究表明，连续10分钟以上的锻炼才能对人体产生足够***，促进身体健康。所以包括世卫组织在内的各大机构都要求每次锻炼的持续时间不低于10分钟，这一研究成果也告诉我们：可以将每日的运动量分开进行（不低于10分钟即可），不必一次完成大量训练导致运动过量。比如对成年人的要求是每日完成30分钟以上的中等强度运动，这三十分钟的运动无须一次性完成，可每次安排10～15分钟，分2～3次完成。

中等强度运动指心率明显加快、身体略微出汗的运动，可根据运动时的呼吸状态进行判断：如果运动中感到气喘但能讲出完整的一句话来，就属于中等强度运动。

经常锻炼者在做完平时训练后会有气喘、流汗的情况，但一般不会出现其它特别反应，或仅有轻微的肌肉酸痛。而不经常锻炼者贸然进行较大强度和较长时间的锻炼，就会出现比较强烈的肌肉反应，有时还会伴有恶心、呕吐的症状。需要指出的是，经常锻炼者的训练强度和时间如果超出平时运动水平，也会出现比较强烈的肌肉反应。

什么是空腹有氧运动？空腹有氧运动每个人都适合做吗？

你好，谢谢邀请。

有氧运动的类型非常的多，在其中空腹有氧运动一直是大家备受争议的一个问题，那今天我们就来空腹运动进行一些讨论。

首先什么是空腹有氧运动？这里指的意思是，你在长时间没有进食的状况下，去做一些有氧训练。比较常见的一种，空腹有氧训练就是晨起之后的训练啊，这种时候经过一夜的休息，胃已经没有东西了，那这个时候去进行有氧运动，我们可以称之为空腹有氧训练。

那这些运动比较多，晨起之后不管是跑步，跳绳，还是骑自行车或是一些其他的有氧运动，都可以称之为是空腹有氧运动。

那所有人都适合空腹有氧运动吗？我的回答不是所有人都适合。

在做空复要运动的前提下，首先你要结合自己的身体情况。有没有经常运动的经历？有没有一些身体上的疾病？比如说糖尿病，高血压，或者说一些其他的生理疾病。

普通人群在空腹锻炼的时候要时刻注意，刚开始强度不要太大，以避免出现一些低血糖的症状。

最后总结一点那像一些特殊人群空腹有氧运动，其实是不太推荐的。这种情况下风险会比较大，危险系数比较高，所以说一些特殊人群锻炼的时候可以放在吃过早饭之后。

希望对你有所帮助。

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