健身女神的自律***,健身女神的自律******

1. 一个女人怎样才能做到自律？

一个女人怎样才能做到自律？

很多女孩子生活在懒惰的泥潭里，她们虽期待春天，渴望绽放，却最终在因为不自律的颓废失去了美好生活的勇气。

有时候，人生不是说长了几斤肉，荒废了一次学业，就再没有了希望，而且人一旦选择了放弃努力与自我成长。从此得过且过，再无意志力对抗惰性，才是输掉自己人生的开始

那么如何做一个自律的人呢？

1.习惯早起，自律的女生从不把时间浪费在床上，不熬夜不大哭，她们习惯早起，有良好的生物钟，累了，小酌几口红酒，比起愉悦他人，她们更在意自己的身体健康

2.定一个可实现的小目标，我想减肥可是没有力气跑三公里，但我可以先跑一公里，我想美白，可我不能坚持一个小时的按摩，但我可以先做15分钟的面膜，我想学习可我不能一天看完一本书，但我可以坚持每天看几页。选一个适合自己的小目标，增强自己的价值感

3.坚持运动，下班后的健身房里，回家的小路上，都有自律女生的身影。她们把时间和精力倾付在运动上，保持身材匀称，双腿修长。她们清楚，即便人生还有很多的不如意，但只要跑起来，那些不愉快就能很快忘掉

熬夜看电视，躺尸吃零食，素面朝天，放任体重，这些事情看起来很酷，很爱自己，一点难度都没有，只要你懒就能做到，但真正的酷和爱自己，是需要你自律和不容易完成的事这些才能更考验一个人，才能更完善一个女生

美人在骨不在皮。一个有气质的女人，自带光芒，走到哪里都是耀眼的。气质是装不出来的这就是为什么有些风尘女子，就算有的时候她很漂亮，但是她身上总是少了那么一点东西，那就是气质。

平常在生活当中，我们会遇到一些女人，举手投足之间透露着举止得体，谈吐大方优雅，这种女人自带一种让男人不可抵挡的魅力。要想成为这样的女人，那么首先你一定要不断的去修行自己，没有长时间的自律下积极的生活方式，怎么会有人前的光芒。你如果在家里面糟里糟蹋对自己没有过高的要求，就算出门的时候把自己打扮的跟花一样，可是总感觉这种美太粗暴了，不够精致。

自律的人必然有自己健康的生活方式，她每天的生活相对来说都比较有规律，不断的去读书旅行，写作，思考，锻炼身体，这些都是必修课。要想成为一个优雅的女人，一定学会自我反思，自我思考，会对自己的每一个行为举止都会在不断的修正。

曾经有一个朋友，他看到我的时候很惊讶感觉在我这个阶层不应该有我这样子的言谈举止，总感觉我这样很***，可是相处一段时间来，他更好奇，是一个什么样的家庭背景下，才会让我养成这么优雅自律的生活习惯，后来他了解了我的一个家庭状况后更是不解。那样的家庭条件下不会对我有什么要求小时候父母的观念就是别饿着有饭吃就好了，更多的是自己走上社会之后，自己对自己不断的去要求，不断的去反思做到的。我平常喜欢运动，喜欢看书。最近一段时间没有上班，在家里的话，还是照常六点多就起床起床，在家做一下热身运动，然后出去跑一会儿。我们家房子的后边有一条河吧，在那里边跑边听会儿听力，有的时候会在那里大声的朗读一会儿然后再回来吃个早饭，接着就坐在电脑前跟上班一样，始终保持着种状态吧。晚上尽量的控制在11点之前睡觉，睡觉之前的话一定要看一会儿书，哪怕只有几分钟一定要逼着自己去看一会儿。因为自律下的自由才是一个真正的自由。曾经偶尔的也会放纵自己吧，但是一旦放纵了自己，就会感觉整个生活让自己变得比较焦虑，真的让你在家什么都不干，想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡，一两天你会感觉比较轻松，比较放松，但是如果每天这个样子的话，会让自己变得很颓废的。

作为一个女生一定要自律才能得到你想要的生活和自由。自律才是你爱自己的方式。

《爱那么伤》

生命的旅程中有过很多次的相遇，有多少次只是擦肩而过的一次回眸，又有几多成刻骨铭心的永世难忘。有缘无份的爱，既没有开始也没有结局，只是一场即将成为过往的遇见与别离，爱一个人需要勇气，忘却一个人需要更大的勇气，人生就是这样，成千古绝唱的情爱都是遗憾。缘生缘灭，缘起缘尽，彼此对视，彼此转身，无牵无挂。

自律：顾名思义，我理解为是遵循一定的纪律及标准来要求、约束自己。

作为新时代的女生，生活在网络信息满天飞的当口，免不了长期被各种***、舆论、新闻、小视频等洗礼。所谓近朱者赤近墨者黑，自律性差的女孩子很容易一不小心被带偏，这样不仅让父母操心，更重要的是对自己的成长，及将来的生活走向或多或少有一些影响。所以，自律对一个女生来说是很重要的。那么如何做一个自律的女生呢？

女生是父母的掌上明珠，是父母从小用心呵护的快乐小精灵。然而父母再怎么呵护你从小十指不沾阳春水，未来你总要走向社会，独立且自律是每个女孩子都应该掌握的生活技能。我觉得女生在很多事情上，都需要化被动为主动，主动给自己的生活行径列出相关的标准要求，来约束自己，从而提高自己的生活素养，优化自己的生活品质。一、从健康自我、享受生活，劳逸结合上的自律：

规划好自己的生活，精细到日、周、月、年...五年、十年等。那么先给自己一些小的自律行为，比如：每天坚持跑步健身，每周打一次羽毛球、每月去电影院看一场有意义的电影，一次完美的yoga，每年一次海外旅行等。。。

二、在选择上的自律：

这种选择包括对自己喜欢的事物及人选择。在自己喜欢的事面前，比如手机党，先且尝试下从一天24小时手机不离身的模式，切换到一天12小时，再慢慢缩减盯着手机看的时间，利用这些节省下的琐碎时间来干一些自己一直想干却行动不起来的事，比如学习一种新的语言等。在自己喜欢的人面前，我主张女生保持矜持（哈哈，个人想法，勿喷），这是对自己的负责任。

三、对未来生活的自律：

有了一、二的基础 ，我觉得女生在完善自我上已经成功了一大半。差不多把自己塑造成了一个有计划，有主见，有想法的独立新时代[_a***_]，未来生活中与Mr.Right 一起前行时，也不会因为一味的追捧对方而失去自我。这就是我第三点要说的“对未来生活的自律”，即女生无论到哪个阶段，都要有自己的想法和主见，尤其是经济上的独立，不能因为一时的贪图享受而迷失自我，奋斗的人生才是最精彩的。

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