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  1. 谁有体育生的训练计划？

谁有体育生的训练计划？

你必须告诉我们，你的项目是什么，短跑？篮球？标枪？健美操？等。

收到重新写，在邀请我回答就可以。无论你是什么项目身体柔韧性非常重要。

可每周至少3次，每次进行30-60分钟的专业拉伸训练。

健身操训练计划
（图片来源网络，侵删）
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训练
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