有氧运动降眼压,有氧运动降眼压吗

1. 孩子近视了怎么防控？

孩子近视了怎么防控？

1.配防控型眼镜，可以延缓近视的发展速度

2.多参加户外活动，可以让眼睛完全处于放松状态，而且太阳光照射可以增厚脉络膜控制眼轴增长速度

3.减少近距离用眼时长和电子产品的使用量

4.少吃甜食碳酸饮料，多吃含叶黄素含量高的水果蔬菜，比如玉米，紫薯，胡萝卜，蓝莓等

配镜专业的地方建议去汽车那家领军，很不错；

建议你去了解下防近视镜片吧，我给我家孩子配的眼镜就是瑞士寶的防近视镜片。「儿控寶」防控镜片可以减缓眼轴生长速度，矫正近视屈光不正，高度数镜片可以美薄加工，镜片镀膜层加***蓝光「舒适膜」可以阻隔一部分的有害蓝光。

已经近视了还要控制度数，以下措施可以做到：

1.建立屈光档案，每半年视力检查一次，屈光、眼轴、曲率、眼压等，每次检查结果保存好。

2.注意学习时照明度(全光谱、高频不闪烁、500+Lux)。在学校，安全、节能的教室照明灯具推荐选择捷能通的LED教室灯和LED黑板灯，黑板灯可以满足黑板平均照度≥500LX要求；教室灯满足教室平均照度≥300LX要求；显色指数≥90；无频闪，无蓝光危害；产品可实现智能控制，可实现自动调光、“上课”、“下课”、“投影”、“自习”、“补光”等多场景智能控制、远程控制、定时开关、人体感应、用电计量、节能节电等功能。

3.间歇性用眼，遵循20-20-20原则，用眼20分钟，朝20英尺(约6米)处，眺望20秒。

4.每天户外2小时，白天自然光，远眺，增加眼睛调节力。户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。建议每天户外活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。户外活动可间歇进行，增加户外活动的次数。

5.保持一尺一拳一寸，用眼姿势正确。

6.多眨眼！建议一分钟15次左右的眨眼。

7.不可坐车看书，不可不开灯看书，不可床上地上趴着看书。

8.注意饮食，可以多吃些叶黄素、胡萝卜素之类的产品。度数比较高的可以额外补充叶黄素。

9.减少甜食，会影响巩膜弹性，实在忍不住就注意少量。

用大白话回答一下吧。

首先你要清楚 近视是不可逆的！！！这一点很重要，也就是说不要再保有其他的那些错误引导的方式，影响你了。

然后你要知道一旦近视了必须要佩戴眼镜，眼镜是为了满足孩子的正常视力需求，就像冬天冷了我们要穿棉服羽绒服一样。

然后我们满足了眼部的正常需求后，我们要想办法让眼睛度数增长的慢一点，发展的也慢一点，这样我们长大后可以通过近视手术等方式去解决掉近视。

但是我们怎么才能控制度数增长呢？ 现阶段最好的方式就三种，

第一种角膜塑形镜，说白了有点像硬性的***眼镜，可以很好的控制度数增长，也是效果最好的！

第二种功能性镜片，就是在我们的棉服上升级为羽绒服了更好的能够保温一样，功能性镜片就相当于羽绒服，能够控制度数增长，但是也需要根据佩戴者的实际情况决定效果。

第三种就是你所说的药水，低浓度阿托品，可以延缓度数增长。

目前为止这三种应该是控制度数增长的最好的方式，也可以用第三种去搭配第一种和第二种，效果会更好！！！但是一定要在遗嘱下进行使用！！