水下有氧运动,水下有氧运动消耗热量吗

1. 狂吃狂游泳能减肥吗？

狂吃狂游泳能减肥吗？

狂吃了以后在减肥？这差不多输入量等于输出量了吧。我们都知道游泳容易减肥，所以你应该少吃点，不是说不吃。不然就没有力气减肥了。

在这里我对减肥说几个建议:1.日常三餐分配要合理，不能说哪一餐不吃，早饭一定要吃饱。

2.在做运动的时候千万不能空腹，不然容易引起晕厥

3.在做运动的时候不能一下子加大运动的量，要循序渐进，慢慢的加大运动量

4.然后还要有一个好的心态，可能起初没有什么效果，这种是日积月累的

我拿我的经历来说，坚持了一个月瘦了四五斤，就按照这样的量来，没有节食，适量的运动，也没有觉得减肥有多累。

1. 狂吃！
   
2. 狂游泳🏊🏻！
   

回答是肯定是不行！做什么都是过犹不及的！

狂吃有心理学家说这是一种病态，有一个女孩以前155高140斤，因为过胖，做了很多努力叫自己瘦了下来，大学毕业以后上班，有天被领导训斥，很不开心，就吃了很多东西，但是感觉吃完了不舒服就吐了，她竟然感觉心情很好，从此以后就是猛吃，然后就吐，吐不出来就用手抠，反复无常，认识她的人都称她为食神，她找了个男朋友也习惯她这样每天吃，吃完了吐，她有时候就故意吃完了和男朋友吵架而吐，最后导致于吃完了东西并不用任何方法自己就会吐出来，因为她比较恋吃无心工作就被单位开除了，没有工作了，生物钟紊乱了，她的月经两三个月才来一次，去医院检查，说明了情况，医生做了详细的检查，因为她总吃不吸收，血红蛋白是80g/l导致严重的中毒贫血，初步定为神经性贪食症

什么是神经性贪食症？

神经性贪食症即为贪食症，常见的这样的患有心理疾病，经常暴饮暴食又有强烈控制体重的愿望

我有个会员就是这样，她一方便和我做瑜伽，又一方面疯狂锻炼，最后有一天和我说梅姐，我得贪食症了？我们是认识十多年了，我当时也是很纳闷？她说她特别想吃东西，但是吃完了就吐，吐不出来就用手抠，我说那你赶紧去医院看看啊，后来她这个症状消失了，但是体重没有变化，长期如此！

狂游泳🏊🏻

游泳是一种有氧运动，水下的压力是比较大的，会游泳的人都知道，你不可能在游泳池里游三五个小时，每天一个小时就差不多了

1对于狂吃的来说运动必须是要把你狂吃的代谢掉对吧

你得成正比，打个比方啊，你今天吃了一个榴莲，一碗米饭，一盘红烧肉，啃了个猪蹄，又吃了几片西瓜，那么这些的如果运动你需要跑一个小时，做40分钟无氧，一个小时瑜伽，那么你今天吃的这些东西才可以代谢掉，如果游泳需要游三个小时才可以代谢掉，那么你每天不是只吃这一顿啊，对吧，所以狂游泳也可以代谢掉，你怎么可能吃完了马上就去游泳游四五个小时啊？

有氧运动需要在空腹的情况下，更何况是你狂吃，狂吃两个小时能消耗么？正常吃都消耗不了，你身体必须前提是特别好，代谢比正常人都快，吃完了没过一个点马上就饿的那种，那估计没问题

所有的运动和吃应该是成正比的，所以希望你可以不要狂吃狂去游泳或者运动，适量最好，希望我的回答对你有所帮助谢谢