健身***女生软件下载,健身***女生软件下载安装

1. 什么app适合家里健身，求推荐？
2. 健身APP哪一个好？
3. 想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？

什么app适合家里健身，求推荐？

keep 糖豆 Fit健身

都是很不错的健康运动APP

Keep可以添加任意课程 选择自己想运动的某方面

糖豆 可以投屏 多为健身操 广场舞

Fit健身 课程很科学 会根据你的性别及健身目的推荐专属课程 免费的的 类别也多 真的强推👍

keep算是综合型比较不错的***。如果是跑步的话，推荐悦跑圈。不过家庭健身的话，***倒在其次，常规几个动作即可。比如俯卧撑练胸，高抬腿，深蹲练腿，仰卧起坐练腹。有一副哑铃的话，练手臂，背部都能练。一般12个*4组。多少视自己的身体素质而定即可。***这种反而不是很关键。

我目前用的是keep，感觉还不错哎，我手机上有，家里有个小米电视也可以安装这个***，开着电视同步健身，感觉超级棒，跟在健身房一样，还有个健身教练陪着我们哈哈哈，你可以尝试一下，免费的软件

健身***哪一个好？

这是一个全民健身的时代，随着人们生活水平不断提升，对于健康和健身的意识也越来越强。小编的朋友圈里，常有妹子秀出好身材和马甲线，越来越多的人意识到晒自己的好身材，比起晒包包和衣服更有意义。 2015年4月20日演员袁珊珊在微博晒出马甲线，众多网友纷纷由喷改赞，路人转粉。袁珊珊马甲线***的重点是，不少人们开始关心自己的身体健康，想要将健身带进自己的生活。其实早在2014年底2015年初，手机健身***就已经开始萌芽，2015年并迅速发展壮大，针对不同人群需求各种关于健康饮食的***更是人性到可以查询不同食物的卡路里含量，让小团更为惊讶的是可以细化到不同品牌的同一种食物的卡路里量的区别。刚开始健身的小伙伴儿总有很多疑问困扰，比如要不要去健身房办张健身卡？下面主要归纳整理分类下问题，针对问题列出相关的健身***。一、没时间去健身房怎么办？1.keep （不去健身房怎么健身）支持系统：Android，iOS

想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？

第一个推荐keep，上面有很多训练的运动，包括全身的和局部的，还有与跑步相关的训练，vip用户还会有更加多的内容，可以为你量身定制训练科目，上面还有很多专业的运动人士和你一起运动并且可以给你较为专业的指导。

第二个我推荐bilibili，这个虽然是一个看视频的平台，但是里面也有很多频道，包括健身，我关注了一个叫周六野的小姐姐，虽然很多人诟病她动作不专业，有些动作做的不够好，但是她的运动很适合入门级的，不会非常难做，以至于没法儿坚持下去。当然，上面还有很多其他优秀的运动***，包括前一阵比较火的天鹅臂。

第三个是抖音快手这类的，上面也有一些小姐姐带着你做运动，什么七天马甲线，十二天漫画腿，虽然有些夸张，但是有人带着做运动总比什么都不干强。闲着没事儿，刷一刷，跟着练一练也挺好的。

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第二个我推荐bilibili，它不仅是看***的一个***它里面有分很多类别，有一些博主会分享自己天鹅臂啊，马甲线啊练习方法

第三个是小红书啊抖音啊快手啊这些***，上面带着你做运动，七天马甲线，十二天***腿，还有最近很火的韩国魔性一分钟，虽然说到很夸张但是动起来就会看见效果

其实对于健身，自我介绍一下，我是一名退伍的武警战士，退伍20年了一直坚持锻炼，健身方面小有心得，每天用自制哑铃，加上俯卧撑，蹲起，仰卧起坐，每个动作20个为一组，分为三组共30分钟，锻炼前先简单活动一下身体，防止做动作时受伤，我也没用过什么健身软件。如果想找一个健身软件，我推荐你可以用
我以前用过一段时间还可以，后来感觉太教条了就按照自己的方式进行锻炼。

keep，已经用了很久的软件，里面课程内容全免费。你要是不想自己搭配也可以购买会员，还有很多健身器具可以在里面购买。偶尔也会有明星加盟，要是刚好你喜欢的明星加盟，岂不美哉。

哔哩哔哩，里面搜一下有很多健身***，我比较少用，知道的就是郑多燕。

妥妥的KEEP。

非常方便，简单准备好瑜伽垫等装备，就可以开练，不需要花费路上的时间成本。其次性价比高，反正在家练习，甚至不需要制装费。当然keep还是专业的，现在的架构太复杂，怀念当初的版本，很单纯的[_a***_]，有局部练习的课程，也可以系统性。

练习了三年，唯一骄傲的是，练出来马甲线。