梦到自己***健身锻炼

1. 最近经常刷到让我做提肛运动的头条，有什么套路在里面吗？

最近经常刷到让我做提肛运动的头条，有什么套路在里面吗？

只是让你做个提肛运动，能有什么套路呢，没让你花钱听课，没骗你为他们推广，能有什么套路呢。是不是谨慎过度了呢。

头条是按兴趣推送内容的，应该是系统判断你有得痔疮的可能，

提肛运动可以有效预防痔疮的形成，也可改善痔疮状况。

但人总有这样的问题，不经历某种痛苦，别人说再多也是白搭，比如你已经经常刷到让你做提肛运动的头条内容了，但你还是会一笑而过，不当回事，等你某天发现痔疮已经找上了自己，疼痛，便血，一用力血喷的到处都是的时候，往往已经太晚了，你能有不吸烟喝酒，不吃辛辣食物的自制能力么，能尽量让自己的痔疮问题不在继续加重么，

很多人不能，那么，手术割除，等待手术创口回复，创口长好，器械扩肛再给你撑破，哭爹喊娘的患者大有人在，还有很大几率造成你老年时期早早的就失去***功能，裤裆里时刻挂着个大粪袋，想想还有什么生活质量可言。

网络上虽然确实存在很多时刻想着套路你的人，但还是好人多啊，我们要内心充满阳光才行。

上面描述的痔疮痛苦，我也是转述别的患者的体会，你可以当我是危言耸听在吓唬你，可以不信，但我信了，所以我在坚持空闲的时候就做一做提肛运动，因为真的不想手术，想想都很痛啊。

经常刷到那是你经常在网络里浏览或者提问这样的问题，运营商经过大数据收集分析后就向你不断推送，如果是一些这方面的科普知识你大可不必紧张和抗拒，如果是一些商品广告，你确实要多加留意，，不喜欢可以通过设置加以屏蔽。

哈哈，给你普及一下现在社会信息传播的常识。

什么是大数据呢？

简而言之，就是不论你在头条，百度，腾讯，饿了吗，美团，淘宝等一切网站上，但凡有浏览，网站后台自动就留存了你的记录，并且自动把记录当做你个人爱好和喜欢的领域，在你下一次再登录网站时，把你上一次浏览记录的相关内容自动推荐到你打开的页面上，让你第一时间看到。

所以呢，哈哈，不是你经常刷到提肛的头条，而是你一定之前打开浏览过有关提肛的信息，第二次你上头条时，你又再次点击过相关内容。所以你每次都会刷到。

就像你第一次上抖音看了个卖车的，下一次打开，一定都是卖车的内容。

就像你在淘宝买了日用品，下一次你的页面上，出来最多的就是日用品。

只要上网，基本都是如此。大数据会根据你浏览记录，自动推荐相关内容。

好吗？也好，方便。

不好吗？也不好，随意看一下，后面就不胜其烦。

我经常练习。

好处可以预防痔疮、增强***括约肌功能，防止尿失禁。男性可以有利于前列腺功能，提升性功能。女性可以增加盆腔血液循环。

这是自己锻炼身体，别人无法套路。

要长期坚持，等车，坐车，睡前，开会，办公无处不可以训练。试试就知道好处。我从读大学就知道，也一直练习。

提肛运动怎么做？提肛运动不需要专门的场所，站着、坐着和躺着都可以做。做的时候深吸气，同时收缩***，可以憋住5秒钟左右的时间，然后放松，同时呼气。一组做30个，一天做两到三组。随着自己能力的进步，可以憋气时间延长，多做几组。

锻炼身体肌肉：男人在夫妻生活中尾椎和趾骨肌肉是关键，经常做提肛运动有利于锻炼尾椎骨和趾骨处的肌肉。 好处多多，对身体非常好👌🏻