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  1. 身高185、体重220斤，如何制定合理的健身减重计划？

身高185、体重220斤，如何制定合理的健身减重计划？

220斤的体重明显超重了，这样就要对自己很一点才能做到瘦身结果的，我不是减肥专家，也没有什么大道理，只要做到节食加运动就会有减肥效果的，不能半途而废，要坚持很长的时间，管住嘴迈开腿就是减肥的宗旨，千万不要相信减肥药，那些都是对身体有伤害的！

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体重
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