有氧运动时喝水

1. 有氧呼吸第三阶段能生成水，为什么人仍然需要喝水？

有氧呼吸第三阶段能生成水，为什么人仍然需要喝水？

我不知道科学怎么来解释这件事，只是说出自己看到这道问题之后想到的。

人体的运行要保持平衡就需要一个相对平衡的状态。比如你出汗，水分会流失，你排尿水分会流失。那么，哪怕有氧呼吸第三阶段能生水，那人体也不能无中生有啊，流出去的水难道不需要通过外界，比如喝水来补充吗？

人體70%是由水組成。人體五臟，心是24小時不停運轉的血泵，它會高熱，所以需要左腎，不停的將津液，經過下焦，中焦，上焦，然後澆到心泵降溫。舌頭是心之苗，是個火舌，所以舌底下能看到兩個小水管，不停的排水潤舌，否則就會口幹舌燥。人體的頭腦，24小時不停運做，所以外觀最熱，通過頭發出汗散熱。其次皮膚的汗毛孔也在不停的排汗散熱。…可見，一個正常人，每天都要補充(隨時)3kG左右水份，以保證人體的水份不缺失。