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1. 打篮球运动属于有氧运动吗？
2. 健身房力量训练以后可以打篮球吗？为什么？

打篮球运动属于有氧运动吗？

打篮球属于有氧运动。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

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有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。

汽油的燃烧离不开氧气，所以我们也可以把发动机的工作称为有氧运动。同样，人类在运动中也要燃烧燃料，人类的“燃料”是糖类、蛋白质和脂肪。人类的这些“燃料”都储存在人体的细胞中，当你运动时，就会消耗这些“燃料”以获得动力。

与发动机燃烧汽油一样，人类在燃烧“燃料”（即氧化）的时候也需要氧气助燃。人们在运动时大口大口地呼吸，使空气中的氧气通过肺泡进入到血液循环系统之中，然后随着动脉血流向全身的组织细胞中，这是一个漫长的过程。

健身房力量训练以后可以打篮球吗？为什么？

可以，你觉得你还有力气就打呗，没关系的，我就经常打，但是锻炼全身后像个咸鱼一样死翘翘，主要发力是核心肌群（腹部、腰部、臀部）和大腿，次要发力整只手，三角肌有向前推动的力量，三角肌的力量输送到三头肌，三头肌进一步把力量凝聚小臂到手腕，轻柔拨指即可，二头肌也要多练，我早期打篮球的时候就只练它，那时候什么都不懂，净啥投，但球啊飞得老高了，不知道什么抛物线定律，只是觉得球射出去幅度越高，球进篮筐的几率越大，我也只是个业余爱好者罢了，不该误人子弟的。很怀念，现在染上了不该接触的东西，要慢慢戒掉。身心疲惫，感觉身体被掏空啊真的是，但是健身后完全没这种感觉，现在健身少了之后就真的觉得自己越来越无所适从，觉得自己越来越自暴自弃。

体育课怎么上的？后面应该有这样一句话：问题问的究竟知识的问题，还是逻辑的问题。

这个“问题”提的没有问题。因为它直接反应出体育教育理念与教育方式设计的问题。如果有科学，真实性的体育教育，这些问题会被现实自己辨识的。而竞技体育运动项目式的体育课，直接导致学生的体育教育意识与体育能力，都是竞技体育运动项目碎片化的。竞技体育运动项目直接的相关性无法认知，辨识与实践。

力量健身完后可以打篮球，但却是非对抗性的。只能做放松、整理与伸拉性质的活动。做对抗性练习的话，四肢无力！而球类大都是非直线运动，两脚容易拌蒜。受伤！晓行星祝您健康！

可以。

但是别过量。

你这个问题，和健身以后是否可以跑步道理差不多

都是先做无氧，在做有氧的典范训练。

这样做的好处在于

在力量训练过程中，肌肉得到了加强，同时身体的糖原消耗的比较充分了。

而后再进行篮球运动

篮球，足球这种对抗性比较强的球类运动

都是有氧和无氧运动的结合

同时需要你的爆发以及你的耐力