多囊有氧运动,多囊有氧运动有哪些项目

1. 多囊怎么减肥？
2. 多囊第四天抽血可以吗？

多囊怎么减肥？

多囊患者如何减重？

●改变生活方式

◆运动时间30~60分钟/次，运动强度由低到高，运动频率3~5次/周。

●减重方式

◆慢跑、快走、骑车、游泳等。

●控制饮食、定时定量

●运动配合药物

◆使用降雄激素的药物、降胰岛素的药物，有生育要求的用促排卵药物等。

◆每个患者的疾病情况复杂、严重程度不同，雄激素特别高、胰岛素抵抗严重甚至糖尿病的、着急怀孕的、不能坚持运动的等等，需要药物治疗再配合运动！

*来源：济宁市一院生殖中心

多囊的症状就是肥胖月经不调不排卵，减肥的话，一定要控制饮食配合加强运动，做一些有氧运动或者是加速燃烧脂肪的运动，少吃主食，多吃一些水果蔬菜，养成规律的作息习惯，多囊肥胖是由于体内激素水平影响的，最好一定要调节好激素水平。

多囊第四天抽血可以吗？

多囊第4天抽血检查也可以的，建议看看平时的月经周期的变化，多囊很可能会导致月经紊乱，停经肥胖或者多毛等，对健康的影响是比较大的，最好是及时到医院做抽血的检查后开始做治疗即可的，建议应该有氧运动或者建议多进行户外活动，积极减肥。