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篮球有氧运动吗知乎

  1. 哪些运动是属于有氧运动?乒乓球是有氧运动吗?那篮球呢？

哪些运动是属于有氧运动?乒乓球是有氧运动吗?那篮球呢？

有氧运动有：慢跑、骑自行车、游泳等，乒乓球和篮球都不算有氧运动。　

　有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。

有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。　

篮球有氧运动吗知乎
（图片来源网络，侵删）

　

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有氧运动运动乒乓球
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