健身减肥***失败案例分析

1. 一周运动5天，剩下的两天不运动，体重会明显增加，算不算是减肥失败呢？
2. 韩国电影素媛的真实事件，女孩怎么样了？

一周运动5天，剩下的两天不运动，体重会明显增加，算不算是减肥失败呢？

如果你没有改变饮食计划，那你的减肥就是失败的，运动内容也说得不够详细，不知道怎么回答你，一般建议是有氧运动，至少四十分钟以上，而且运动是需要一定强度，如果你只是散步的速度来走四十分钟，也收效甚微，如果你可以描述得更细致一点，可能可以给到你一些建议

不是，减肥期间的体重浮动很正常，你只要一直坚持下去就行，一定会减肥成功的。我就亲身经历过，我减肥时是隔一天运动一次，不运动的那一天体重永远比运动时候的沉，但是最终它肯定是往下降的，不必过于担心。坚持很重要。还有就是我是从90斤减到现在的73斤的，个子比较矮151cm，算是小基数的减肥。加油，相信自己一定会减肥成功的

体重根本没有意义，就算你体重很轻，可是身材差，穿衣服难看，没有线条，马甲线，翘臀，腹肌，人鱼线，一样都没有有啥意义？难道你会挂个牌子写着体重多少告诉其他人你不胖？？关键是体脂比。身材好，线条清晰，才是完美身材的表现！

不好意思。这个不好说，，得看你怎么运动，是轻运动还是剧烈运动？然后就是你的吃饭咯！如果大鱼大肉肯定不行滴。白运动了！如果有轻微节食。还有不吃晚饭。多吃水果蔬菜应该还是可以滴！

减肥一定是要规律运动和规律饮食相结合的。

一周运动五天或许都不如适当节食，少吃油腻加上隔天的有氧运动。

运动也是有技巧的，不能剧烈运动，这样会增加食欲导致摄入量增加反而对减肥不利。

有效的减肥***

　　合理膳食减肥：每天按***均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。需要加工的食物：这里所说的加工并不是进行深加工，而是在吃之前需要做一点工作。比如带壳的花生吃之前要剥壳等，这样的话人们往往就会吃的少一些。尽量少吃脂肪类食物，多吃水果蔬菜，吃了脂肪类的时候记得随餐一粒舒尔佳，减少人体对脂肪的吸收。

　　进行规律运动：建立良好的生活方式。养成运动的好习惯，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

韩国电影素媛的真实***，女孩怎么样了？

韩国电影素媛，是根据真实的时间改编而成的，电影还原了内容，但是事实更惨烈，更悲剧吧，当时👀这个电影的时候只觉得这真的是人干出来的事？

一个女孩上午的路上被一个喝醉酒的男人强爆了，***严重受损，人虽然救回来了，但她一辈子都得带着漏尿袋，心理阴影呢父母的孩子的，而那个罪犯说在不清醒的情况下实施的犯罪，他不记得了，韩国的法律也制裁不了他，民众游街示众，给***压力，可是根据当时的韩国法律，那个罪犯没有受到应得的惩罚，只是做了几年牢，前一段时间看新闻那个罪犯出来了，民众开始反抗，谁不担心自己家的孩子呢，他要是在犯罪呢，结果也不知道最后怎么样了，但是那个女孩将一辈子带着漏尿袋无***常生活，谁来买单