搏击少年健身训练***

1. 24岁打算学自由搏击迟吗？

24岁打算学自由搏击迟吗？

自由搏击有很多动作要领，要想练好，从七八岁开始最好！不过，只是保护自己，女孩子不单24岁开始，就算再晚点开始练也是可以的！只是不管年龄大小，必须要有足够的恒心和毅力！练习一段时间以后，你会明显感觉体型越来越好，精力越来越充足，身体的协调性越来越强！当然，要想真正做到保护自己，不是随便会点技术动作就可以的！你必须得真正用心练，体能、力量、击打和抗击打都必须得认真练！当然，如果觉得吃不了苦，那就干脆找个能保护你的好男人罢！

24岁是可以练习的，不晚。

自由搏击其实只是一个统称，并不是什么专门的格斗术系统，国内也没有多少正规的培训机构。业余爱好就好，专业比赛有点晚了！一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。一般***期班价格在800到1000左右一个月。成年班也是有很多的，大部分在健身房那里，你可以去看看。一般时间会安排在晚上5到8点之间。

现在搏击其实已经越来越受女性追捧啦，因为女性练搏击可以很快得到一个减脂塑型的效果。

你管他迟不迟干什么，你要是真的爱好这些就学呀。能做自己喜好的事，是多么一件让人高兴的事，就算最后只是强身健体也是好的，乐在其中嘛！不喜欢不爱好学了也是白学，毕竟兴趣不在这上面，同时也很难坚持下去。所以全看你自己是否喜好搏击，问问自己到底爱不爱好，喜欢并且做了那就坚持下去！

24岁是可以练习的，不晚。

自由搏击其实只是一个统称，并不是什么专门的格斗术系统，国内也没有多少正规的培训机构。业余爱好就好，专业比赛有点晚了！一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。一般***期班价格在800到1000左右一个月。成年班也是有很多的，大部分在健身房那里，你可以去看看。一般时间会安排在晚上5到8点之间。

现在搏击其实已经越来越受女性追捧啦，因为女性练搏击可以很快得到一个减脂塑型的效果。

这个年龄只能学业余的了。职业比赛是参加不了了，因为等你学好了，年龄也太大了。体能也下降了！

建议不要去健身房，找个合适的拳馆比较好。零基础先从最基本的开始，格斗姿势，拳法，步伐，在训练基本技术同时配合着身体素质练习，也不要担心体能跟不上，自由搏击训练能很快的提高你的体能。强调的是动作的力量，速度，体能，并不强调过于繁琐的动作，你可以看下视频，打来打去动作都不多。而力量速度需要良好的肌肉力量 ，肌肉协调，所以你要做的就是多跳绳，跑步，俯撑，核心力量，如果想学散打，建议先从力量练起，有了强壮的体魄，事半功倍。