贫血 有氧运动,贫血有氧运动

1. 孕晚期贫血胎动频繁吗？
2. 贫血可以治好吗？

孕晚期贫血胎动频繁吗？

孕晚期贫血，会引起胎动频繁吗？

不会。

孕妇贫血了，胎动就会减少，不会引起胎动频繁。血氧不足，血液重新分配，血供优先保护胎儿的大脑，其次才是心脏，胎儿的四肢放在最后。

其次，孕妇贫血有较长的潜伏期，轻度贫血一般没有任何表现，孕妇也感受不到。轻度贫血发展到重度贫血一般至少要经历3个月以上，所以孕晚期贫血通常与胎动频繁没有关系。下面我们详细来讲。

怀孕晚期，由于胎儿体型变大，子宫的空间变窄，胎儿的活动受到限制，所以胎动通常会减少，但是胎动的规律不会有大的改变。

比如说昨天和前天胎动是在下午5点数的，那么今天下午5点测胎动的次数基本上差不多。如果胎动出现的时间或胎动的频率明显偏离平时的基本规律，那么就应该及时去医院查一下。

胎动，是胎儿健康发育的指标。胎动过少，或者胎动过于频繁往往提示胎儿缺氧或窘迫。首先会表现为胎动过于频繁，然后才会表现出胎动逐渐微弱。那么最佳施救时间，就是指从胎动过快到胎动转弱的这段时间。

胎动没了，但是胎心仍在。一般胎动消失12小时后胎心才会消失，而这时候往往提示胎儿脑死亡。因为宫内如果缺氧，血液重新分配，会优先保护大脑，然后才是心脏，之后才是其它器官。所以数胎动比听胎心更重要（不建议孕妇自己听胎心，因为很容易被误导）。

孕妇贫血，不会是一天两天就会贫血的，贫血有较长的潜伏期。怀孕之后血管增粗，血容量也随之增加30％左右，血液容量增加了，那么血液中红细胞数量减少，血红蛋白浓度就会下降，所以65％以上的孕妇会贫血。

孕妇贫血了，血红蛋白的携氧量就会下降，这样孕妇就会表现出头晕乏力，皮肤和粘膜（下眼睑）苍白，食欲下降，胸闷出虚汗等表现。而血氧供应不足，***和胎盘绒毛之间的物质交换就受到影响，胎儿的生长发育就会迟缓，比如生长受限甚至死胎。

你好，非常高兴为你解答问题，孕期贫血一般与胎动频繁没有直接的关系，胎动是每小时3~5次，如果胎动过于频繁，尤其是与前几天相比，明显频繁了，或者明显减少了，都是与缺氧有关系的，可能是胎儿有缺氧的情况存在，必须得到医院做一下胎心监测，如果确定是有胎儿缺氧，要及时给予纠正。

如果孕期轻度贫血，不影响宝宝胎动，如果是重度的贫血，有可能会间接的影响宝宝的胎动，因为重度贫血后血液里的含氧量低，胎儿的供血供氧不足，可能容易引起胎儿缺血缺氧，所以导致胎动频繁的。

贫血除了在医生的指导下进行合理的治疗外，应该在饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，食补加药补，同时避免熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，积极的调整，逐渐地改善恢复健康，维持正常的孕育。

希望我的回答能够帮助到你！

正常，孕妇出现贫血有这么多的危害，我们就要做好预防的工作了，最好在准备开始怀孕时做全身检查，孕后做好贫血治疗，在整个怀孕期间，饮食应该是正常的，多吃营养丰富的食物，多吃铁质食物，多吃水果和蔬菜，如果发现轻微的贫血，就要多加注意，多吃红枣，黑木耳等血餐饮。

贫血可以治好吗？

贫血的话你要知道你是属于什么类型的贫血才能对症下药，最常见的就是缺铁性贫血。缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。形态学表现为小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病的症状，症状与贫血程度和起病的缓急相关。　

知道了贫血产生的原因，接下来说说怎么补铁补血。

“药补不如食补”，虽然食补见效慢可却是最稳妥的方法了。经常吃些黑木耳、猪肝、红枣、瘦肉、鱼、虾、海带、豆腐等可以有效改善贫血症状恢复红润面色。

推荐几个日常就可以食用的补血小方子。

1、红枣+枸杞

红枣、枸杞是最常见的补血佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候，来上一小碟的红枣，枸杞是最佳的消遣，同时长期使用具有很好的补血养气作用。

对于有条件的朋友，建议每日煲点红枣，枸杞汤，加入少许红糖，饮用，也有很多好的效果。在上班时候，直接用开水冲泡，也是很简单的方法。补血就要从日常开始。

2、凉拌黑木耳

能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血。为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品，但是有些朋友挑食，不喜欢吃黑木耳，为此，建议应该改掉挑食的毛病，慢慢接受这一营养食物。