线上健身***的目的是什么

1. 非常时期，线上授课的目的是什么？
2. 我想问一下，每天健身大约多长时间就可以了？

非常时期，线上授课的目的是什么？

疫情特殊时期，开展线上授课，实属无奈之举，但是却是唯一且必须开展的一项工作。线上授课的目的依然没有违背教育的最高目标，即传道，授业和解惑。教育是专业的，长长的或者更长时间的放***，如果没有专业指导教师对孩子们引导，单单靠家长，学生发展会受到很大限制，所以学校教师克服重重困难，开展线上授课，其目的就是继续带着孩子们展开各方面学习和进步。线上授课是时代和教育的进步。尽管有各种缺点，但疫情期，这是最好的办法。

线上授课是为了更好的给学生营造学习的条件，让学生在家里也能进行学习。

线上授课的优点:可以使孩子更好的进行学习，不会荒废***期，使家长更省心。

缺点:对孩子视力损伤较大。部分农村学子没有条件(无线网络信号差，听课电子设备缺乏等)

线上授课是为了尽快让孩子由社会小青年、家庭小太阳小公主转换成为学生这一角色；线上授课为了让学生适应学习状态，不能无所事事，忘记了自己该干啥；线上授课为了促进学习进度，不能因为不能返校就拖延新学期的学习任务；线上授课是为了持续发展教育成果，不致使学生因受疫情的影响而消极悲观，忘记自己是社会主义建设者和接班人的初心与使命。

1、教育厅要求，各大中小学校要延期开学，这期间学生不能荒废学业啊，所以组织在线教育教学。

2、国家、省、市、校一直都有在线课程***，组织线上教学有可行性。

3、社会科学的进步，比如直播等行业的发展，线上教学是一个迎合社会发展的操作。

4、整个社会的发展离不开教育，教育需要老师配合管理学生，学生才能更好的发展，疫情期间，只能线上了。

个人觉得有两个方面原因：

一、培养孩子的自主学习意识。孩子在家如果放任自由，会变得行为散漫，难以管理。疫期网课可以让孩子精气神紧起来，时间利用的更合理起来，行为更规范起来，自我控制力也就更强了。

二、稳定民心。孩子在家不上课，家长会很烦躁，从而引发各种家庭矛盾甚至社会矛盾，而网课恰好能缓解这些矛盾。

希望我的回答能给你帮助！

我想问一下，每天健身大约多长时间就可以了？

每天健身的时间以及时间的安排因人而异，也因个人所要追求的目标而异。

个人经验是2-4小时。时间安排上可以早晚各1-2小时，或者是一次性2-4小时。

以个人习练咏春拳为例。

其实练习拳术不是单纯的套路练习，她是一个系统的训练体系，涉及到整个拳术体系的训练。

练拳之前先做半小时的热身，这热身动作包括活动颈部，腰部，膝关节、踝关节，压腿，以及蹲下与起立等动作练习，目的是使全身关节活动开。

热身之后，进行套路的练习，咏春拳三个套路小谂头，寻桥和标指。15-30分钟打完小谂头。一套动作下来已经是全身汗流浃背了。然后进行寻桥练习。一般情况下三个套路只建议连续打两个，第三个套路动作可稍事休息后再做。因为，两个套路之后，你会发觉体能有点跟不上。两个套路下来，半小时又过去了。

稍事休息后，继续打完标指。标指力求速度与劲力，越快越好。10分钟打完标指。

然后，转入器械训练。这之中，木人桩的练习占有重要的一环。包括整个木人桩法，以及散桩的练习。打木人桩，得用上半小时-1小时。

回答：您好，首先要清楚健身不是一蹴而就的事情，是需要长时间的不懈努力。所以，我们需要指定科学的健身计划，按照***每天不间断的努力。 先说健身时间，每天的健身时间最好不要超过一个半小时，时间不要过长或过短，否则都会对身体有伤害，训练过程一般分为四个步骤，即热身、力量训练、有氧训练和拉伸，每个练习都应该依次进行，正确的练习顺序非常重要！ 1.热身(大约10分钟) 众所周知，锻炼前热身是非常必要的，这一点也是经常被许多健身[_a***_]忽视。在锻炼前，大约进行10分钟慢跑，这是为了告诉身体准备好进入运动适应状态，并在锻炼过程中预防和保持身体健康。 2.力量训练(大约30分钟) 新手应该从最简单的复合动作开始练起，比如深蹲、硬拉、卧推等等，这些都是最典型、最有效的黄金动作，可以有效锻炼多种肌群。值得注意的是，锻炼时，新手不应该盲目追求体重。正确的选择是做正确的运动姿势，在熟悉一段时间后，再开始增加负重进行锻炼。 3.有氧训练(大约40分钟) 有氧训练是健身所必需的，无论是增肌还是减脂，都是为了在减脂或增加肌肉力量的同时，建立一个更好的身材。特别是对肥胖的人来说，有氧训练是必不可少的。每周应该进行3-4次训练，这样你才可以更快塑造出一个完美身材。瘦子可以选择不做有氧训练，但最好每周进行1-2次，以防止肌肉流失过快。