有氧运动头疼怎么回事

1. 走路晒太阳头晕头痛？
2. 有些人一运动就头晕想吐是什么原因？

走路晒太阳头晕头痛？

是由于脑供血不足等原因造成的。这种情况不排除是有脑动脉硬化或者颈椎病的原因引起的，需要您做血压，血糖，血脂检测以及脑供血图的一些检查，可以应用改善脑供血的一些药物，养血清脑颗粒的，必要时做颈椎的ct检查，平时都做有氧运动，禁止低头，工作时间太久。

有些人一运动就头晕想吐是什么原因？

谢谢邀请。运动后出现头晕眼花恶心现象，1运动方式和运动量不当，2运动环境封闭缺氧，3该用腹式呼吸，4是否空腹运动，5运动时间，6查血糖高低，7自测心率和血压，如上述都正常，请注意平时出现头晕的其他诱因，必要时可看医生查小脑平衡性和耳。祝您愉快！

开合跳比跑步的运动强度要大很多，看看你是不是在很饿，或者是刚吃完饭的情况下进行运动，这个时候高强度运动会让肚子非常不舒服。

建议在做开合跳训练时，先按照自己的实际情况去做，不要看到视频上说不停的跳20秒，这对于新手来说是十分难做到的。比如我自己在开始练习HIIT的时候，一次只做12个开合跳或五个波比跳，等肌肉力量逐渐加强之后再往上加动作。

这是按照正常的运动步骤来做的，一般做几下开合跳并不会让人头晕眼花肚子不舒服。另外是你自身的原因了，这里不好下判断，建议做一次比较全面的运动评估。

平时是否有锻炼的习惯？如果没有的话，很有可能就像我们吃饭一样，突然暴饮暴食一次身体不适。建议再再观察一下，如果再次出现的话，建议去医院做个检查。看看究竟是哪方面原因？另外建议，运动其实是一项科学，很高深，不亚于医学研究。对于我们普通人而言，根据自己的年龄，身体状况来进行，不是和谁比，不是和自己较劲，更不是炫耀。一定要根据自己的实际情况，选择合适的方式，循序渐进的来进行。发现不适，马上休息，如果症状不能缓解，立刻就医，否则，如果出现后果，自己可能是承担不了的。

感谢邀请！

头晕是脑部功能性障碍。引起的原因很多，如果平时不会头晕，而单单是运动就会晕想吐，应该是脑供血不足，暂时性缺氧。血糖低等原因。需要做个头部核磁共振。全面检查，对症治疗。

引起头晕的原因多见于，脑血管硬化，高血压、神经系统病变、耳疾病、感冒、低血糖、颈椎病、贫血、心脏病、心情紧张，血液粘稠、鼻炎等。只有找出原因，才能完全解决问题。

经常出现，运动就头晕想吐的现象，要慎重对待，停止运动，如果排除不是疾病引起的，就要放松心情，调整好心态，适量运动，循序渐进，多进行有氧运动，适应性锻炼，逐步克服心理障碍，发现是疾病引起，要及时治疗。

运动的目的是为了健康，健康是人生的第一要素，选择适合自己的运动手段，提高抵抗力，克服困难，为健康打下坚实的基础。

锻炼身体引起头疼，头晕，想吐，这要从根本上说，有很多种可能会导致这样的现象。在这里我说几点自己的看法。

第一，缺乏锻炼的朋友，在激烈运动之后，会出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，等症状。

第二，身体虚弱，体内热量不足，血糖含量降低有关。

第三，在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等。