网球核心素质训练方法有

1. 网球如何打好反手球？
2. 渣女“玩弄感情”有哪些行为？

网球如何打好反手球？

任何体育运动在技术上都是讲究熟能生巧的，想练好网球中反手球，有几点，需要特殊注意，是我自己在打球过程当中，包括其他的体育运动技术学习的过程当中总结的一些内容

第一，技术动作的练习

技术动作，带拍子练习和徒手动作练习都很重要，技术动作也因人而异，每个人的身高力量不同，打球的击球点，步伐速度，击球角度还是有差异的，徒手动作练习可以很好的帮助动作记忆，不至于在比赛或者击球练习时由于球速过重导致动作变形。

第二，全身的协调性练习

网球是一项综合性较强的运动项目，整个练习过程中需要调动全身的肌肉发力，很多球友在打球时经常只注重上肢力量的发展而忽略小肌群的练习（重点包括手腕，脚踝，手指，核心力量，背后肌群等），这一方面应多看些相关书籍，科学合理的做力量练习，不要过于单一

第三，柔韧性练习

这是很多运动员所忽视的，但事实上一名好的球手是需要具备很好的肌肉弹性和韧带才能够***自己打出好的技术，另外肌肉韧带的放松，能够使球手在年龄逐步增长的基础上保持肌肉张力，维持肌肉的运动能力。（肩部，手腕，腰部，大腿后侧，大腿内侧应尤其注意）。

第四，步伐练习

在这里我说的步伐练习很多人说可能达不到那个高水平的水准，人的体能是有限的，但人的大脑是可开发的，正反手球很多的时候在于预判，预判到反手球就要马上迈出步伐，反手球动作的引拍需要提前转身，所以提前到达击球位置是极为有利于做出好的反手动作的，这一点需要练习，不能心急。原地的反手挥拍练习和加上脚步移动的反手挥拍练习都要练，针对性的练习能使技术提高的更快。

第五，观看比赛

渣女“玩弄感情”有哪些行为？

渣，不分男女，共同特征：骗财骗色、玩弄感情。

随着男女婚恋关系越来越开化。一有机会，渣男女就像茅房里飞出来的饥饿蚊蝇，专叮有缝的蛋，让人防不胜防。

渣女接近一个男人，目的性非常明确，大多直奔你的钱而来。

以色示君，是渣女的惯用杀手锏。仗着姿色、性感，甜言蜜语，一口一个“老公”，叫得血气方刚、***攻心的男人，三魂丢了七魄，服服帖帖。

攻城掠地无往不胜的渣女，接下来会形式多样，万变不离其宗地，让你给钱：香奈儿香水、LV包、大餐美食……

贪得无厌，欲壑难填，她总想着占有你更多的钱财，好处，从不满足。

她身边总有你不知道的男人，在流连逡巡，态度暧昧，举止轻浮。

她的手机永远不会让你碰到，更不可能让你查看，那里面有太多瞒人的秘密。

其实，渣女只是把你当成了备胎，让你变成了人肉***机、向上攀爬的垫脚石。

一旦你质疑，她会毫不客气地跟你分手***，让***蛋。反正花的是你的钱，玩弄的是你的感情。

我觉得渣女主要是似骗财为主，前两天在抖音里就遇到了一个小女生，要我加他的微信，加了微信以后，他就说小哥哥我们一起出去玩儿吧，我告诉他，我不是小哥哥我是大叔，而且是有老婆的大叔，过了一天，他跟我说他遇到了难处，让我给他手机里打点钱，说他母亲回家看病，他要给他母亲买车票，手机里没有钱，让我给他打170块钱，说下班以后就把钱还给我，我说你可以找你的同事刷一下钱就可以了，他说和同事不好意思开口，他跟我说话，还带着哭声，好像很为难的样子，结果我把他的微信删掉了，然后我又把他的微信加上，结果他的微信就再也加不上了，他先要你100多元钱，等你给他打了钱，他成功了，他就会加大数量以各种理由跟你继续要钱，所以大家一定要提高警惕，千万别上当。