一般来说,当普通人进行有氧运动时,心率应该保持在最大心率的60的合适且有效的范围内,有氧运动期间的实际心率不应该超过或低于该心率范围,因为此时血液可以向心肌提供足够的氧气,从而使人体能够保持连续的运动状态,并且脂肪减少效果最好。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.wnrbw.com/post/15812.html
上一篇女生健身房全面健身计划
下一篇懒人有氧运动
有氧运动完可以坐多久,有氧运动完可以坐多久的车
运动的有氧能力怎么提升的
快走心率85是有氧运动吗
70种有氧运动图片视频,70种有氧运动图片视频大全
老年简单有氧运动有哪些项目
有氧运动都有哪些呢女生可以做
有氧运动加减脂餐食谱
女性的有氧运动有哪些项目