威少的核心训练是什么,威少的核心训练是什么

1. 火箭2位核心球员重新展开合训，哈登力量增加很多，威少穿美国男篮训练裤，你怎么看？
2. 究竟是什么原因导致威少的投篮能力下滑？
3. 威少的打法是否伤害身体，如果是，有多大？

火箭2位核心球员重新展开合训，哈登力量增加很多，威少穿美国男篮训练裤，你怎么看？

随着男篮世界杯拉下帷幕，NBA球员们也将进入到新赛季的备战当中，而其中火箭的2位核心球员：威少和哈登，他们在近期也是重新展开了合训，再次引起了很多人的关注！随着上赛季输给勇士后，火箭在休赛期也是做出了很大的调整，球队引进了多位出色的球星，其中就有包括钱德勒，本内特等人，所以在整体阵容上也是比上赛季提升不少，而目前最让人期待的就是，哈登和威少重新联手后，到底可以打出1个什么样的效果？

据消息透露，2人此次合训的地点是在纽约，也就是说他们没有回到休城，此前他们也有在洛城进行过一段时间的训练，而当时2人主要练习的就是3分球的投篮！时隔1个月左右的时间，可以看到2人都有着明显的变化，特别是体重上面都增加了很多，特别是威少冲击篮筐的打法，身体力量的增加，会增加他突破篮下的杀伤力，对抗上会给对手很大的压力！

而哈登的话，明显可以看到他在力量上有所提升，随着威少的加盟后，估计他也曾在***访时透露：会在新赛季打尝试无球，所以2人都有在休赛期付出很多努力！然而在合训期间1个细节却引起了很多人的注意，那就是威少穿着的是美国男篮的训练裤！

美国男篮在此次世界杯只拿到第7的成绩，而且期间也是吃下了2连败，要知道在过去的13年期间里面，美国男篮未曾输过1场世界赛事，所以也是引起了美国篮协的注意，并且警告了一些退队的球员！而哈登则是今年带头退队的球员之一，所以他自然也是美国篮协的重点针对的对象，但要知道哈登今年休赛期退队的原因，就是去解决球队新赛季的磨合问题，所以就威少此次穿着美国梦之队的训练裤，也算是替好兄弟解围了，球迷也是直言：求生欲太强了！

究竟是什么原因导致威少的投篮能力下滑？

投篮的能力不是看年纪的，越老越准的规律是根本就不存在的。

一个球员，当他老了之后他的体能会急速下降，那时他在场上打一会儿可能就会疲劳，而疲劳就会降低你的命中率，这才是真实的规律。所以大部分的球员是在老了之后，各项数据都会降低的，命中率也不例外。

当然，就威少这个年纪来说，他还没到因为年龄而命中率降低的时候，而他的投篮能力的下降也可以认为是这几个原因

第一，伤病的累积

威少在13年时他的膝盖便受过大伤，右膝撕裂的半月板成了他一直以来的伤病隐患，这是威少的第一次伤病，而右膝半月板的撕裂可是将韦德拉下巅峰的伤病（还记得韦德在拿到冠军时香槟浇到膝盖上吗）所以遭遇到这样的伤病足以给他带来无数的后续影响。14年后，他虽然复出后又继续自己的爆炸表演，但所有人心里其实都明白，在这个伤病的影响下，威少的状态在之后肯定是会下降的

威少能够被称为铁人是因为他拼搏的态度，在遭遇伤病后，他继续上场，他没有选择摘除半月板，又每个赛季都打高强度高出场时间的比赛，同时又在阿杜离队后，每场比赛上场打时间提到了40分钟，他曾经多次在休赛期去为自己的膝盖动手术，可能大家并不是很了解，所以威少为什么投篮能力会下降，膝盖的伤病就是很大的原因

第二，上场时间高，投篮次数多

在威少身上，我们能看到科比的影子（不是铁王），他们都有着强大的心脏，在一球不进后继续投，他们认为投不进只是自己的状态问题，这不是对手防得好的原因，而这样的高出手率也让他的命中率下降了。还有就是前面提到的疲劳状态，威少每场都有40分钟左右的上场时间，联盟最勤劳的人当然也会是最累的人，所以在疲劳状态下，他的状态肯定是会令他的投篮能力下降的

第三，防守的针对

我们都知道一个球队的核心是会受到很重点的照顾的，威少就是这样的，无论何时，敌方都会有夹击给到威少，威少的投篮空间不够，自然会降低他的投篮命中率，这是所有的球队核心所必须面对的，可能会有人说，那库里他们的投篮能力怎么没见到降低。如果你把前面的加上这点，那我相信，库里他们的投篮能力也会下降

威少在联盟的后卫里属于比较劲爆的类型，不过看过威少大学以前打球会发现那时候威少的投篮姿势还是很好看的，而且投篮动作也很飘逸。不过进***盟以后，威少的跳投变成了僵尸跳投，在进***盟的前几年里，威少的僵尸跳投还是很准的。不过我们都知道，跳投比较费力而且需要全身的协调配合，腿部发力跳起然后腰部发力空中保持投篮时的平衡，最后手部发力投篮。而威少现在已经不年轻了，阿杜离开之后的那个赛季，威少大量冲击篮下，暴力扣篮，累积了不小的伤病隐患，主要是膝盖部位。乔治来了之后，威少把进攻的权利全全交给了乔治，自己主要进行组织，这种球场重心的转移也会有[_a***_]的影响。不过主要来说还是威少的身体下滑了，跳投不再像以前那样轻松，尤其是弹跳的下滑会导致熟悉的跳投感觉变味。

如果威少能多琢磨一下，改变一下自己的投篮方式，相信还是可以找到新的武器。

自我牺牲➕手感不佳➕打球方式

作为专业级别的篮球运动员来说，投靠命中率是长期稳定并且越来越提升的，但威少的投篮命中率却在走下坡路。分析威少命中率下滑的原因有如下几点。

第一、自我牺牲

自乔治来到雷霆后，数据不断攀升，很多人说是乔治再度重回巅峰，其实这和威少的自我牺牲有很大关系。作为雷霆队内绝对核心，如何才能更好的串联球队，为球队带来胜利，自我牺牲也就不足为奇。

所谓自我牺牲是指球权和投靠出手次数的牺牲，这两项统计都和得分直接挂钩，所以说自我牺牲或多或少对于威少的命中率下降有关。

第二、手感不佳

当手感出现不佳是往往会持续很长时间，因为这是连锁反应，需要球员自我调整，在调整期这张数据往往不会太高。

第三、打球方式

很多人都建议威少换一种打球方式，因为现在的方式太过于消耗身体，在长赛制的NBA联赛下，威少的体能影响命中率占据了绝大多数的命中率下滑原因。

因此，从以上三点可以看出威少近些年命中率下滑的三个原因。下赛季威少转战火箭，同样的问题再度出现哈登的配球权和出手次数比威少还要多。但威少表示为了赢得比赛你得做出牺牲，我不投篮也能影响比赛的优势。

威少的打法是否伤害身体，如果是，有多大？

伤害很大，对膝盖伤害很大，因为起跳什么的对膝盖压力太大，会对膝盖造成无法修复的损伤。像我们普通打野球的，会遇到那些身体素质很好的，可以靠身体吃饭，但是由于对自我保护意识不强，打的好上几年，膝盖就吃不消啦，所以热身很重要，也要相应锻炼自己的核心力量和大腿和臀部力量，去分担膝盖压力，再有就是多学习规范动作，事半功倍。还是希望身体素质不错的球友可以不断进步，利用好自己的优势，聪明的打球，高效率的得分。

威少打球有很多人不理解，但也有很多人挺喜欢这样对待体育的精神，认为球场上就是阵地真枪的地方，如果在这里没有***，没有欲望，没有态度那球迷还看这比赛来干嘛？

当然回过头来看威少，威少的打法确实有点过于激动了，对身体来讲多多少少还是有一定的伤害，首先可以说现役中威少的打法与很多人相比相差甚远，暂且不拿詹姆斯坐比较，毕竟两人的身体都是那么的劲爆。

生涯期间威少受过伤，让人感到意外的是受伤回来的威少更加的残暴，身体素质好了提升不止一个档次，弹跳也升级了不少，但还是有很多人考虑到威少这样打球对以后的身体有没有影响的问题，毕竟今夏阿杜的离开，威少担起了老大的位置，别看威少本赛季经常刷三双，其实吧累的不得了，三双得分，助攻不去说，但篮板这个东西真的很要命，威少要抢10个以上，咋不累？

现在对于威少来讲到是没有多大的影响，但随着时间的推移之后一会渐渐的发现身体一天不如一天，这对于威少来讲也没办法，球队需要他，加上他的打球方式也很特别，总之希望威少不出什么事。平平安安就好

此处我想起来曹操的一首诗，神龟虽寿，尤有竟时！威斯虽然头角峥嵘，是个武学奇才，早年跟着布鲁克斯老师学做菜，啊呸！不对，学打球，口误口语，当年的雷霆三少风头无两，那时维斯还不成熟，季后赛打着打着容易头脑发热，教练喜欢把哈登换上来替他，后来哈登远走休斯顿，三少变二少，维斯那两年势头很猛，有些场次已经看不出杜兰特和他究竟谁是老大了，他敢打敢突，关键时候也敢自己单干，14,15两个赛季他膝盖出了一点问题打打停停，那时候我觉得这娃要毁了，因为当时罗斯也膝盖遭遇大伤，没想到后来复出以后更猛了，数据更加逆天，但其实也是无奈，一个人扛着球队压力都在自己肩上，参考多年前的科比，艾弗森，詹姆斯，那种情况下性格坚强的球星往往容易打出逆天数据但是球队战绩不行，16赛季威少依旧逆天，大家都习惯了他打出这种数据了，跟当年乐福在狼队一样，威少现在还逆天的原因在于他的打法没有像罗斯那么多的大变向大转身，他打球是属于大刀阔斧式的打法，往往得球以后直线就杀进内线了，他的膝盖是个定时***不说，长此以往，他的肩膀，腰出现伤病的可能性比较大！因为内线的肉搏很伤肩颈和老腰！

关于您提出的这一问题，我只想说：请参考答案艾弗森。

说到crossover，很多人想起的代表人物便是艾弗森。众所周知，艾弗森的crossover是他最为可怕的地方。“很多人被他晃飞、晃到、晃到脚踝受伤”不是空穴来风的。但是，艾弗森的职业生涯如何呢？我相信，很多人心知肚明。

由于受伤和状态下滑，艾弗森被交易到掘金，76人无情地放弃了这位在身体上刻上忠字的男人。后来就更别提了，他先后转会掘金、活塞等球队，最终连首发位置也失去了。最终，艾弗森成为了无冕之王，他的职业生涯令人遗憾。

扯了这么多，只想说：看似劲爆、牛X的过人，精彩的背后，是身体的消耗。威少和艾弗森不同，但是，威少的突破更加劲爆和强悍，并且很多都以暴扣终结。这样的打法注定只能吃“青春饭”。

还可以参考一下韦德。年轻时期，韦德被称为闪电侠不是没有理由的，他的迷踪步是当时联盟一绝。06的韦德甚至被称为乔丹附体。后来，韦德受伤，他甚至抽掉了一个半月板。如今35岁的他，状态下滑太明显了。

因此，以突破为主要得分手段的球员，都必然会一定程度上，损害职业生涯，伤害身体。而像威少这种，相比技术，更依赖于身体的球星，对身体的伤害只多不少。

至于伤害的大小，这是不可预估的。不同的人，结果不尽相同。

威少与罗斯打法相似，但是在技术运用上又大不相同，威少的横向变向幅度和速度大大大慢于罗斯，这样对脚踝的损伤概率远小于螺丝，威少向前突破的力量要强于螺丝，以至于在上篮的时候不需要过度使用腰腹力量，而罗斯经常扭腰式上篮对于全身的负担是很大的，所以受伤后罗斯由于不能使用以前的招式，身体素质又没以前，投篮节奏和准度不高，导致之间沦为一般角色球员,威少当然身体先天条件比罗斯更为劲爆，但是威少的致命还是投篮太差，一旦年岁上来状态一样下降的很快，向威少罗斯这类打法的球员以后转型，韦德是榜样！