有氧运动寿命短

1. 有人说多做运动就长寿，那为什么运动员不长寿？

有人说多做运动就长寿，那为什么运动员不长寿？

关于为什么运动员不长寿的问题，有几点因素供参考：

1.多做运动和运动员的运动不是一个概念。普通人的多做运动，活动筋骨，维持一个好状态而已。运动员的运动，是有高要求和标准的，专业训练的强度和时间远远超过普通人。

2.运动员在进行专业训练时，为了达到标准，难免有运动损伤，上了年纪伤病问题就会发作，所以运动员有一定的黄金期，过了最佳运动生涯就退役了。

3.普通人运动，几乎没有达到人体的极限，只是让状态好一些，没有那么大的身体损耗，反而有利于代谢。如果让普通人跟运动员同场竞技，那普通人几乎得休息半个月也不一定缓过来。

4.大强度的极限训练，非常考验心肺系统，这就是为什么一些运动员退役后会出现心脏问题。

所以，普通人运动，那是舒筋活血。专业运动员那是更快更高更强，不是一个级别。同时伴随的是身体过量损耗。

确实，大多数运动员都不会长寿，这是因为竞技体育运动员本身就是奔着金牌训练比赛的，你说他们在职运动时会不会超极限运动呢？回答是肯定的！而超极限运动不仅可能经常性造成骨骼、肌肉、关节等机体损伤，而且也极有可能会导致心脑机能隐患。所以，多数运动员最后病亡原因多是心脑血管疾病。

但是，普通人所说的运动绝对与竞技体育运动员的运动大相径庭，他们多是慢跑、散步、健身器材运动、或者玩玩乒乓、羽毛、篮球、足球、气排球等。请注意，我说的是玩玩，而并非竞技比赛，所以绝大多数市民的运动是适可而止，出点汗而已。这是因为太多市民都不是体力劳动者，而且是坐班的多，适当的有氧运动锻炼会促进新陈代谢，改善心肺功能，提高睡眠质量与营养消化吸收，对身体健康有好处。所以也就有了生命在于运动这个说法。

我是这么看的，任何事情***好可以，做专业必然会有所耗损。你车子再豪华，再劲爆，也背不住你天天造。运动员就是把自己生命最好的年华做极限透支。所以退役后一身伤病，落下病根的不在少数。类似跳水的孙书伟，出道也就14岁 ，但巴塞罗那奥运会后就迅速消失了，就是因为10米台天天高压力冲击导致视网膜脱落，包括跳水女王郭晶晶等，还有以前马家军的女子中长跑运动员脚都跑变形，脚趾截肢的。再有一些运动食品中各种添加未知产品，包括以前爆吹的中华鳖精，其实就是含***。你看环法的七冠王阿姆斯特朗，不最后还是倒在药罐子上？身败名裂，而他身患的罕见的睾丸癌能和这毫无关系？他还因此不得不自宫了。透支身体，每天还要超量恢复，你就是一台机器也会***的，何况是人的肉体，运动员也是人，不是外太空来的。他们几乎是用生命去博那短暂几年的成绩，我们且看且珍惜吧。

首先这个问题就不严谨，题主是从哪里知道运动员不长寿呢，很显然是对运动员的寿命短暂有了先入为主的刻板印象。

运动生涯寿命≠人生活着的寿命

运动员的职业生涯很短暂，但不意味着运动员的寿命很短暂，只是在退役后淡出了大众的视野。

我举几个例子

不要把运动员和长寿村的人作比较，相比于其他人，运动员的平均寿命是和一般人是差不多的。

人的寿命＝基因遗传➕心态➕生活方式

基因占50％，心态占30％，生活方式占20％。

其中生活方式主要包括作息、运动、饮食

所以说，运动只占长寿的一小部分，大概5％都不到。

而且，现在是主流观点是：运动是有助于长寿，而不是运动一定就能长寿。