如何训练核心的力量和耐心

1. 有哪些可以磨炼耐心的方法？
2. 做事情没有耐心怎么办？明知道快会出错，可还是抑制不住自己，有培养耐心的小方法可用吗？

有哪些可以磨炼耐心的方法？

以下鸿璐的一些浅见，希望对您有所帮助

耐心对于任何人来说都是至关重要的，可以这么说耐心是一个人成功与否的一个关键的判断标准，古有越王勾践“卧薪尝胆”，今有******说过的“坚持数年必有好吃”种种迹象都证明耐心对于人成功十分重要，而锻炼耐心“盘玩文玩”则是一个很好的方法！

姜黄皮金刚菩提

耐心的核心其实是内心的强大！拥有对事、对人波澜不惊的内心，其耐心自然高人一筹！那么为什么推荐盘玩文玩呢？文玩拥有深厚佛教文化底蕴，而佛教文化则主打让人内心平静、一心向善！这点则与我们想锻炼耐心的想法不谋而合，金刚菩提则是菩提类文玩的始祖，其在藏传佛教之中地位崇高同时纹路奇美盘玩后颜值爆表，玩家不仅在盘玩的过程中锻炼了耐心并且在功成名就的那一天手中金刚菩提也红润、饱满岂不是美滋滋？但是金刚菩提也有上色快和上色慢的品种，想要锻炼耐心当然就好从难度较高的姜黄皮开始，这类金刚菩提密度高、皮质好盘玩起来无论在手感颜值上有相当优秀唯独一点就是上色慢，一串姜黄皮盘玩一年半载没变色是再正常不过的事情，但是姜黄皮一旦变色就是文玩界之中最美的“牛筋儿红”，也就是说盘出了“牛筋儿红”耐心的修炼也就达成了！

南疆石文玩核桃

文玩核桃作为文玩界历史最为悠久的品种来说其历史最早可以追溯到汉代！并且经过冗长的发展历程文玩核桃拥有极为丰富的品类和想当繁多的数量除了出名的中国四大名核狮子头文玩核桃、虎头文玩核桃、官帽文玩核桃、公子帽文玩核桃以外云南的“老铁”、陕西的“灯笼”、东北的“秋子”种类多到令人咋舌，对于文玩核桃可以这么说只要你喜欢那么肯定有适合你的一款，想要锻炼耐心文玩核桃自然也有一款堪称“磨人妖精”的品种那就是“南疆石”，这个品种以皮质细腻、密度奇高著称，上手后坠手感十足，就像拿着两块小石头而得名！至于“南疆石”能锻炼耐心得核心也是因为其上色困难！因为南疆石密度奇高、皮质细腻所以盘玩过程之中汗液油脂极难侵入到其中，这就形成了和姜黄皮金刚菩提一样的局面“难以上色”！并且南疆石相比姜黄皮上色的难度还要更大一些，但是结果就是南疆石一旦上色包浆其颜值的炸裂程度几乎是文玩核桃界的巅峰水平！

滴血莲花

这个品类就更加厉害了，虽然是过气的文玩品种但是其就磨练耐心的这个方面可以算是全方位立体式的锻炼了，为什么这么说呢？这个文玩品类外形酷似莲花样子漂亮自然不用过多赘言，并且寓意优秀不仅仅拥有着“出淤泥不染”的特点还有用佛教之中“步步生莲”的意向，可谓是集意义于颜值于一身，其磨练耐心的核心就不单纯是皮质好、不上色这么简单了，而是难以清理、盘玩！其之所以被称之为“滴血莲花”不光是因为其颜色通红，更重要的一点则在于在清理、盘玩过程之中稍有不慎手指就会被扎破，流血是盘玩、清理“滴血莲花”再正常不过的事情了故而因此而得名！所以在清理盘玩“滴血莲花”的过程中最重要的一点就是要耐住性子慢慢来，因为一旦盲目图快不仅快不起来还可能“血流成河”！“滴血莲花”在磨练耐性方面可以说是“软硬兼施”

结语

耐心是成功人士非常重要的一个品质，也是成功路上必备的素养，文玩这个物件对于培养耐心、修身养性有着卓越的功效！细细观察那些手中拥有一串或者一对红润通透文玩的玩家其必定心平气和、耐心有佳！

做事情没有耐心怎么办？明知道快会出错，可还是抑制不住自己，有培养耐心的小方法可用吗？

做事情没有耐心，怎样培养耐心？培养耐心，我们要先规划一下自己。要从哪方面入手解决这个问题。

缺乏耐心，是你的性格比较被动，心性静不下来。性格不稳定所造成的。首先，我们在遇到事情时，自己应该先冷静下来。不要紧张，不要害怕。要勇敢的面对事情，才能解决问题。

我们自己冷静下来了，理智了！也只有自己冷静下来，头脑才能清醒！思维才能敏捷、理智！我们再来分析这件事情，怎样才能更好的解决这个问题，更好的完成任务。这样，这个事情就能迎刃而解了。

冷静，使我们拥有了智慧；冷静，拥有了理智；冷静，使我们拥有了耐心。

耐心是可以培养出来的。如果孩子做事情没有耐心，可以把大的时间段分成小的时间段，耐心、专心的完成一小短时间的目标，就给奖励。训练一段时间后，可以把时间段延长，让孩子在延长的时间段内耐心、专心的做完目标，给予奖励。

经过这样不断的训练，耐心力就会提高，当然，这个训练要持之以恒的坚持做，做培训的人自己要有充足的耐心和毅力。对培训者严格认真，坚持培训一段时间，不要虎头蛇尾。

如果成年人没有耐心，我建议可以练练太极拳，太极剑。练太极拳和太极剑没有足够的耐心，是学不好的。我同事原来性格特别急，做事一点耐心都没有，现在练了五年的太极拳和太极剑，人的性格完全变了，做事特别有耐心、认真仔细，就连说话就比原来的语气缓慢多了。

我觉得这和有没有耐心的关系不大。跟个人性格有关。有的人做事就是雷厉风行，风风火火，见不得磨磨蹭蹭；而有的人做事就是慢条斯理的，一步一个脚印。这是一个人的性格所使。

做事快的人，不一定会出错，只要细心，在细节上做好，把握好事情的每个环节，就不会出错，你所说的做事快会出错，应该是某些细节上没有把握好而已。所以在行动以前先考虑一下这件事的关键点，也就是核心环节，然后想好这些环节要怎么做，需要达到什么样的效果，然后再开始行动，这样是不是既能很快的把事情完成，有不出错呢？

做事慢的人讲究慢工出细活，一步一步，稳扎稳打的进行。每个环节都考虑再三，找出最佳方案方才行动，确保走过的环节无一缺漏，他们往往倾向于完美主义。

要耐心的做事情，可以把要做的事情细分，截成一段一段的，这样做起来就会既快又「爽」。

比如「练熟一首钢琴曲」这个事情，你可以拆成「练熟1个小节」，「练熟2个小节」……

这样细分之后，你就会看到自己在不断完成任务，每练一遍都会有成就感，也就更容易耐住性子了。

细分的好处是，你不仅可以把它用在学习、健身这些需要「努力」的事情上，还可以用到生活中的小事上来。

比如最容易不耐烦的排队，你可以把它细分成「往前挪三个人」、「往前挪五个人」……这样排起来就感觉更快一些，也就不会那么烦了。

再比如打扫房间，可以细分成擦窗户、扫地、收拾桌子……

收拾桌子又可以分成收拾书、收拾笔、整理抽屉……

像这样细分之后，你会发现自己更专注了，效率更高了，时间的流逝也就在「不断成功」中变快了似的。