暑期居家健身***

1. 开学后，九年级的体育锻炼怎么进行比较好？
2. 给一年级孩子做暑假规划，你有好建议吗？
3. 暑假快到了，该怎么给孩子安排学习计划？

开学后，九年级的体育锻炼怎么进行比较好？

这次疫情给中考体育考试的准备带来了很大的影响。

学校还没开学，其它文化课都在以网课的形式艰难的进行。而体育课呢，显然，光靠学生在家里观看被迫成为主播的体育老师在屏幕后面“独舞”是不行的。体育需要实打实的锻炼，体育课的场地在操场。各个项目1000米、立定跳远、篮球等除了炼体能还需要体育老师指导着练技巧。

疫情使开学推迟了近两个月，肯定会影响体育成绩。然而现在国家对体育越来越重视，青岛地区体育60分和物理化学历史道德法制合并为第一组合，以排名的形式算等级。体育成绩的重要性不言而喻。那针对这种情况，我们应该***取什么措施呢？

我的建议是：

1.开学后适当增加体育课的时间，但是这是把双刃剑，厚此薄彼，其他科肯定不同意，具体怎么实行还需要根据地区学校的具体情况，比如利用周末时间。上体育课防疫工作也不能松懈，要做好严格的措施，比如不能出现群体性的聚堆儿，最好分小组练习。

2.适当延后体育考试时间，不管今年高考中考是否延期，体育考试可以适当推后，比如放在五月中旬，这样可以给学生更多的准备时间。

3.适当降低考试标准，当年非典的情况和现在类似，可以借鉴当年的经验。我就是2003年参加的中考，当时因为疫情的影响体育考试就相对比较容易。中考是各地市自己主导命题，所以适当调整标准是可行的。

结语：国家的发展不可能一帆风顺，疫情是对国家综合实力的检验，是对中国走向强大的一次淬炼。方法总比问题多，只要我们勇于面对，一切难题将会迎刃而解！

欢迎关注陈老师的头条号，各位有什么高见，评论区见。

目前大多数地区初三开学的时间还不确定，按照目前的形势来看，中考很有可能延期，而开学之后面临的第一件事就应该是中考体育考试。虽然目前有一部分的家长强烈建议取消体育考试，但是随着这两年提高国民素质的呼声越来越高，体育这门学科也越来越受到了重视，甚至有些地区都将其提到了主科的分值。因此我认为不到万不得已，不会取消中考体育考试。除非开学的时间特别晚，已经迫近暑假。

开学之后，九年级的学生要面临中考第一枪：体育考试。那么应该怎样进行体育锻炼比较好呢？

我们学生现在每天都在进行体育锻炼，长跑主要是在小区内进行，然后上传到钉钉群打卡，老师会根据孩子固定公里数所用的时间来判定长跑的分数。

我觉得开学之后，每个同学都应该根据在校测的体育成绩，主要针对自己的弱项进行体育训练。一是从技术层面提高，二是从体能方面进行提高。

目前河北省的体育中考主要是长跑、投掷实心球和立定跳远。在进行锻炼之前，还是应该先进行技术方面的专业学习，看看自己的动作是否规范，可以向体育老师和该项比较强的同学请教一下提分技巧。

而体能的提高就需要每天的锻炼，按照自己的计划循序渐进。

一般在中考体育前的一个月，各学校都会进行体育集训。会利用体育课、大课间等时间对学生进行集中训练。想要成绩提高就要重视学校的安排，还可以利用小课间的闲散时间，完成一些小的体育项目。

同时我建议走读的同学骑自行车去上学，比较近的可以选择跑着去，尽量不要乘坐公交工具和骑电动车，主要是锻炼腿部的力量。

中考体育究竟怎么考呢？

目前，有以下几种意见：

【意见一】取消体育中考

这样的方式，适合5月份才开学的地方。

【意见二】推迟体育中考

这样的方式，适合推迟中考时间，且4月上旬开学的地方。

【意见三】减少体育中考项目或全部为笔试

这样的方式，适合4月中下旬开学的地方。

【意见四】保持不变

这样的方式，适合3月底、4月初开学的地方。比如青海、贵州、新疆等地区。

作为初三的家长，我说说我的看法。

从我内心来说，今年这种情况，应该取消或延后体育考试。现在实行空中课堂，学习效果并不理想，开学后教学任务繁重，中考不延迟，文化课就挺紧张的。就算现在开学，孩子们两月甚至更多时间未锻炼身体，开学突然锻炼，还得有个过程。

至于开学后的体育锻炼:

一，是紧跟着体育老师安排走。

二，利用课余饭后时间自行加强训练。

三，上下学步行上学。

这些举措足够应付体育中考，至于成绩是否理想，那就看个人情况。

我今年教初三年级物理，我不仅担心学生的文化科目考试成绩受影响，同时也担心学生的体育考试成绩受影响。

许多人说中考比高考还难，我认为真的有道理。全国各地，普通高中与职业中学录取的比例几乎都是1:1，50%的初中毕业生能够考上普高，50%的学生只有读职业中学。

中考体育成绩比重越来越大。比如我市中考，满分:体育70分、地理20分、生物20分、历史50分、政治60分、化学70分、物理80分、语数外各120分。如果体育一旦[_a***_]考好，有可能考不上普高、考不上重点高中、或者重点中学的慢班。

今年体育中考，学生集训困难。初三年级学生虽然可以早一点进学校，每天学生都戴口罩，参加剧烈运动不现实，而且跑步等运动的时候，人与人之间的距离近，如果出现疫情，后果不堪设想。

当然，不管考不考体育，锻炼不可少，我们学校现在初三学生，虽然每天在家里上网课，学生上午10:00～10:30，仍然有“大课间”活动，主要有下蹲运动、俯卧撑等等安排，学生必须视频打卡。

许多家长建议，今年的体考取消，我个人认为很有道理，或者虽然不取消，可以延迟体育考试，并且降低难度。

给一年级孩子做暑***规划，你有好建议吗？

一年级的小孩还是小玩孩，刚刚结束幼儿园生活，在玩好的基础上习惯的培养应是重点。你是个很心细的人。***也很周祥，有超前意识。

我觉得你的***实施的过程中，孩子有厌烦心理或者抵触情绪，就该及时调整。

尽量在孩子学好的同时也要玩好。

洪江自语与你一起关注孩子成长！

我是一名从教22年的小学老师，目前正教一年级，我女儿也上一年级。我会根据孩子的实际情况和兴趣爱好从以下几方面做规划。

一、学习方面

1.语文学习

除认真完成老师布置的暑期作业，语文最重要的是阅读、练字、诵读。暑***每天陪孩子看书讲故事至少半个小时，只有大量的阅读，孩子的见识才会增长。每天练字或每隔一天两个或十五分钟。一年级练字不在多，而在坚持。每天大声诵读儿歌或美文一篇。目的是积累词汇形成语感。

2.数学学习

数学重在计算能力的培养，包括准确性和速度，和数学思维的培养。每天给孩子做20道计时口算，做一两道趣味数学如数独等，提高孩子的兴趣。同时，数学也是一门实践性、操作性很强的学科，可以多带孩子到超市买东西，玩测量游戏。数学也需要数学文化阅读，可以读读数学绘本和数学读物。

3.英语学习

我们这里一二年级没有开设英语。个人认为英语需要语感培养，多读英文绘本，看看英文动画片，在英语app上学习和熏陶也是很好的方法。

二、生活健康方面

1.坚持早睡早起的作息规律；

你已经安排得很丰富了！应该说是非常丰富了！由此可见，你是位有责任、有远见、有担当的好妈妈！孩子生活在你的身边肯定收获颇丰！

当局者迷，旁观者清。对于你的慌乱和焦虑，也是必然。一是客观因素，你一个人带孩子，又要上班，又有那么多的学习***，你还是个强调落实的责任心强的妈妈，每一样都想干得好。压力和动力并存，慌乱和焦虑自然会有。二呢，就是你希望各项***落实好的同时，孩子还要学得开心、学有所获，这是你对自身要求和对孩子的牵挂希冀方面的迫切感，造成慌乱和焦虑心情！

作为家长，希望孩子全面发展，多方齐头并进，愿望很美好！也很用心！从阐述中介绍孩子的情况，也可以看出孩子的良好习惯和素养。这些都是你的付出和教育的结果。

对于即将升入小学二年级的学生，有如下***略于参考：

一、学科知识类

补短板为第一，展特长为二，达到扬长避短，全面发展。

二、文化素养类

阅读为必选，内容要广泛，适合孩子阅读能力，像你家孩子能力强，可以有适当拔高的阅读内容。在阅读中积累，在阅读中提升，在阅读中思考。把阅读与思考结合起来，使阅读有质量、有分量。

写作为其二，读写结合是学以致用的最好搭档，孩子在阅读中的所悟所感，能与孩子的思想实际和生活实际结合起来，书写出来，坚持下去，是很厉害的一种功夫和功力，对以后的提升必有很大的优势。

书写为其三。功利点儿说，书写一是人的第二张脸，二来直接牵涉着高考试卷的卷面感和准确率。

给小学一年级孩子做暑***学习规划？有啥好建议？

没啥好建议，但过于追求结果，有可能急功近利，适得其反。

看了一下读者回复，十多个朋友给出了很多建议，共同点是：制定学习规划是必须的。至于如何指定学习规划，则五花八门，有的建议巩固一年级所学，预习二年级课程；有的建议每天练习写字，阅读课外书目；有的建议孩子制定完整的学习***，贴在床头，按时完成，养成好的学习习惯等等。

一年级孩子，刚七岁，快乐的童年，正是感知、探求世界的关键时期，我们做家长的，一定要按照孩子身心发展规律实施家庭教育，万万不可拔苗助长，抹杀了孩子的天性，扼杀孩子的好奇，走向反面，使孩子出现逆反反而厌学。

学习***制定与否真的不重要，以下几点家长能做好了最重要。

首先，做家长的一定要了解儿童生长发育规律，性别不同，孩子个性差异也很大，我们不能千篇一律，按照一个模型制定学习***，根据孩子自身的发育、性格、兴趣，因材施教。

第二，六七岁的孩子，还处于认知世界的阶段，在这一阶段，必须满足孩子的好奇心，好奇心是孩子认知世界的重要途径。暑***，可以领着孩子去田间地头、城市郊区、山区丘陵、江湖河畔等地去认识世界、感知世界。

第三，注意培养孩子记忆能力。比如，家长可以帮助孩子一起背诵唐诗宋词，或者做一些益智游戏，讲解一些历史故事或天文地理知识。

3第四，培养孩子的兴趣。如唱歌、运动、绘画等等。兴趣是一个人才能发挥的契机，是学习的强大动力，作为家长要一定要留心孩子的兴趣和萌芽状态的创造性，应加倍地呵护和培养它。

第五，在日常生活相学习中，应鼓励孩子大胆独立思考，对不懂的问题多问几个为什么。当孩子按照自己的想法去思考和解决问题时，家长应理解和帮助，切忌责难。

我也要马上升一年级的孩子，根据您的情况谈几点优势和个人认为的问题吧:

1,***是必须有的。

为了给孩子未来一个很好的学习环境，对孩子每日的学习安排做出明确部署是必要的。这是每个家长都会做出的***，甚至贴在孩子桌前床后。

2，注重孩子素质，能力和习惯的培养都是非常好的。

从您的***看来，每日学习生活内容都是满满当当的，可以说是精打细算了。

到期，我说出自己的担心，不一定正确，给您参考。

1，孩子个性发展方面不足。

我家的老大小时候就是过于注重孩子习惯，往往把大人的一些所谓的正确观念强加给孩子，造成孩子现在个性不够积极，乐观和自信。

所以，我建议在培养孩子乐观阳光心态方面设置适当活动。况且，孩子本来是单亲家庭，可能会比较在意这些，从小要打消这种观念，让孩子更阳光自信，这比学习和能力更重要。

2，日程安排过于紧张。

暑***快到了，该怎么给孩子安排学习***？

暑***快到了，孩子是欢天喜地的，家长可能就要多一份担心了，孩子暑***怎么过，可能好多家长烦心这个问题，孩子放***了，可家长没放啊，有关教育专家建议，应该多给孩子一些自由活动空间，同时，家长也要抓住这个亲子沟通的好时机，尽量给孩子安排轻松愉快的活动，注意劳逸结合，那到底具体怎么做呢

1、和孩子协商，制定合理的学习，玩耍时间

一到暑***孩子很容易把学习抛在脑后，开启“吃吃喝喝玩玩睡睡”的模式，如果这样，孩子的学习就耽误了，一定要制定一个合理的学习***，有规律的生活作息时间，比如每天坚持做五道题，读一篇文章，练习一页字帖，背诵一篇古诗文，誊抄一篇好作文，，，，这些都是有益处的，家长要及时督促，发现孩子的进步也要给予表扬和鼓励。

2、预习新课，跨越新学期第一步

适当的复习，预习新知识，这对孩子新学期取得好成绩是有很大的帮助的，不过要注意劳逸结合，要学好，还要让孩子玩好，毕竟新学期开学老师还是要讲一遍的。

3、提高暑***作业质量

一定要监督孩子不能相互抄作业，自己每天做一点，都是进步，要有一个端正的作业态度。

4、及时纠正错题，解决不会的知识点

要给孩子准备一个错题本，鼓励孩子把常错题写进本子，再做一遍，不会的题目，或者知识点，及时解决。

感谢邀请，今年的暑***的时间与往年不一样，比较短，只有一个月的时间，所以不能像往年一样给孩子安排那么多内容，可以适当减少一点，你可以合理安排一下时间，比如说让孩子先玩几天，放松一下，然后再与孩子商量一下，该如何在快乐的学习中度过暑***。我是打算这样安排我孩子的。
首先让孩子制定学习***。 今年暑期与往年比是短了，但还是有一个月的时间，如果不好好安排孩子的时间的话，那么孩子很容易就会过得很颓废，一天到晚就只知道玩耍，因此要在暑***开始的时候就让孩子自己设定一个***，一个属于他自己的学习读书***，这样他才会学的更加开心快乐，也能让孩子自己把握好自己的时间。
方法二：多让孩子玩耍。 暑***就是***期，属于孩子放松的时间段，因此也要有足够的时间给孩子放松和玩耍，有的父母害怕孩子会落后于其他的孩子，于是就会在***期的时候给孩子安排各种暑***班，让孩子的***期也安排得满满的，这其实对于孩子来讲是非常不好的，因为孩子也需要自己玩耍的时间，这样他们的身心才会更加健康，因此要少报辅导班。
方法三：带孩子体验不同的生活。有家在农村的的亲戚，可以让孩子回农村体现一下生活。有机会就带孩子到外面走一走。读万卷书不如行千里路。这样对他的成长会更快的，因此无论工作有多忙，一定要在暑***的时候带孩子去旅游，这样对孩子帮助才是非常大的。
方法四：安排好孩子的作息。 暑期不用上学，很多孩子喜欢晚睡晚起，这样长期下去对他们身体非常不好，所以不要让他太晚睡觉了，否则打乱了作息习惯就不好了，让孩子按照平时的作息来，这样到了上学的时候才不会调整不过来，这对孩子来说也是非常重要的。