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新年健身***措施

  1. 想练习职业拳击，明天应该怎么训练，训练几小时，什么计划？

想练习职业拳击，明天应该怎么训练，训练几小时，什么计划？

正常训练一天两练上下午各一次，每次两小时。自己还要跑步练体能。比赛前教练会根据情况增减量。职业拳击想练出来是非常苦的，每天就是训练，休息（绝大部分人还要打工挣钱）。不能喝酒抽烟，一年就只有春节能休息几天。

你确定可以受得了这份苦么？每天除了吃饭睡觉上厕所就是训练，内容只有枯燥的拳法、步伐、体能训练。据在健身房认识的一个拳击队退役的大哥说训练时间每天最少都要七八个小时左右，除了春节就没有休息日！饮食不能随心所欲，有严格控制。赛前还要控制体重。此外，伤痛你考虑过么？

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（图片来源网络，侵删）
训练拳击小时
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