新生儿核心训练是什么,新生儿核心训练是什么意思

1. 核心训练是什么？
2. 正面管教的核心思想是什么？
3. 什么是数学核心素养，如何培养？

核心训练是什么？

核心肌群可以形象看作包裹着躯干的一个“圆柱筒”。人体的核心肌群涵盖了腹部肌肉群 竖脊肌、骨盆底肌和膈肌。甚至包括了髋关节周围肌肉群臀肌、旋髋肌、股后肌群等。

强化核心能力，在运动表现中可以让我们跑的更快，跳的更高，爆发力更强，提高身体稳定性，减少受伤风险。

简单来说。 全方面的核心训练，不仅指的是练腹或者练腰，而是要把包裹躯干圆柱筒肌肉群各个方位进行加固。

核心肌群可以按照腹腔方位来分：

上有膈肌（呼吸功能肌）

下有骨盘底肌（承托内脏 ***官开关）

后有竖脊肌（能让脊椎骨竖立的肌肉，人体最重要肌肉之一，下背部疼痛和竖脊肌息息相关）

核心力量一般是指腰腹部、臀部以及背部力量。

核心肌肉练习

核心肌肉的训练，简单来说是以臀肌、腹部肌肉、后背部肌肉为主，可以选择腿后伸和腹部旋转的动作为主，单一肌肉的力量训练为辅进行。

俄罗斯转体（坐姿）

双腿屈曲抬离地面，保持上半身挺直和稳定

双手合十进行左右交替扭转

转动腹部肌肉，重复动作20次/组，共3组

很高兴尚形君来解答这道问题。

核心训练是一类力量训练的一种，所谓核心，就是人体由腰部，骨盆，髋部这些在胸部以下，髋部以上的主要负责身体稳定的肌肉，一般训练时将他们看作一个整体，所以叫做核心训练。

由于核心肌肉群负责维持身体平衡，所以是全身力量传导重要纽带，对上肢与下肢起到承上启下的作用，所以那些平衡能力强的人，核心都不会差。

核心有一快重要的肌肉，就是腹横机，在于腹肌的最里面，是一个深层肌肉，由于肌纤维是横着走的，像一块腰带一样缠在腰上，所以称为腹横机，腹横机不仅能维持身体平衡，而且对于身体腹部压力，保持腹内压起着很重要的作用，其中腹式呼吸就是就是主要靠腹横机来收缩达到的，还有一些健美选手使用的真空腹，拥有强大的核心能力是我们应该具备的一项能力，核心能力能够帮助我们提高运动表现，并且在生活中也经常被用到，不容易摔跤就是核心力量的一种表现。

锻炼核心力量最简单的方法就是平板支撑，通过是腹部水平悬空，来达到收紧腹横机的作用，更加高级的还有健腹轮，使用平衡球之类的小工具也能在很大程度上锻炼核心力量，所以核心对于我们身体是非常重要的一块肌肉，我们平时就该有意无意的去锻炼***它，没准那一天将会帮上你大忙。

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是不是经常可以看到核心训练或者核心肌群训练的视频或者文章？

　　什么是核心肌群？什么是核心训练？社长和大家一起来捋一捋。

　　核心肌群，社长其实更愿意叫中心肌群。通常上指我们所说的躯干，包括脊柱和骨盆及其周围的肌群。一般认为核心肌群由腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌，并且髋关节周围的肌肉——臀肌、旋髋肌、股后肌群也属于人体的核心肌群。

　　大家看到了为啥叫核心（中心）肌群，因为这些肌群所在位置正是人体承上启下的核心区域。这块区域的肌肉（当然不仅仅是肌肉）提供了在运动或对抗中用于协调与稳定四肢的躯干的力量，强大的核心力量不仅体现在肌肉，还体现在韧带的弹性，与身体的协调性。从而向四肢输送更多能量，协调上下肢工作能力，对上下肢体的协同工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用。

　　简单的说，具有强大的核心肌群力量是人体进行各种运动的强有力[_a***_]。好比是房子的基石和承重梁。

　　所以，核心力量训练是指针对身体核心肌群及其深层小肌肉进行的力量、稳定、平衡等能力的训练。而在这里，稳定的训练是最重要的。核心力量训练是其他运动能力，诸如速度、灵敏、协调等素质训练的基础。

　　核心力量训练计划一个重要的原则就是在运动中使许多的肌肉群协调的做功， 而不是在完成像重力举动作时将某个关节孤立起来做功，稳定性训练的目的就是要动员躯干深层的小肌群参与运动。核心力量训练不同于传统的力量训练，它使下背部与腹部的肌肉群在训练时同时做功， 就如同使上、下半身同时做功一样。

正面管教的核心思想是什么？

查了一下，百度上是这样的

正面管教是一种既不惩罚也不娇纵孩子的方法。

它认为，孩子只有在一种和善和坚定的气氛中才能够培养自律、责任感、合作及自己解决问题的能力。

而核心思想为:从婴儿时，“被迫”与他人发生联系开始，他便开始联系着世界中的方方面面。要想成功建立与其它人的联系，成为对他人和社会有所贡献的成员，必须学习必要的社会品格和技能。

正面管教的五个标准为

是否帮孩子感受到联系（归属感和价值感）

是否做到了互相尊重与鼓励（做到和善和坚定并行）

是否做到了长期有效（从孩子出生起 帮他们形成性格、生活目标的决定、以及帮他们消除对这个世界的陌生感等。要让他们学会:自己是谁、这世界怎么样的？如何生存？求生存，还是求发展？）

是否教会了孩子良好的社会品格和生活技能（尊重、与别人交谈、合作、解决问题等）

是否帮助孩子发现他们是多么的有能力

正面管教方法是一套基于正面管教理念系统衍生的操作性方法，包括（但不仅限于）：

1 帮助家长发现自己对孩子的真正期望是什么，以及怎么实现这些期望 ；

2 当孩子有错误行为时，怎么解读他们的真正意图？

3 为什么家长会被孩子激怒？被激怒后应该如何处理？

4家长犯错之后如何跟孩子修复？

5怎么说话孩子才会听？怎么听孩子才会跟你说？

6 如何做到对孩子的尊重，同时对自己尊重？

7如何关注对问题的解决，而不是情绪的发泄？

正面管教是英文positive discipline的翻译，在台湾被译为正向教养力，可以理解为对孩子的正面引导，讲究的是不惩罚、不骄纵，和善而坚定的有效育儿，既要和孩子有比较好的情感连接，又要树立一定的界限。

正面管教的一些核心观点就来自于阿德勒的个体心理学，例如孩子的种种行为都是对价值感和归属感的追求，孩子要成长为自信和有责任感的人，就要学会贡献、合作和对他人感兴趣，这些都是价值感和归属感的来源。

正面管教的核心理念：

1. 和善而坚定并行

2. 孩子的首要目的是寻求价值感和归属感，一个行为不当的孩子是丧失信心的孩子。

3. 惩罚带来顺从或者叛逆——而不是改变，正面管教是既不骄纵也不惩罚。

4. 孩子感觉好的时候，表现才会好。

5. 接受不完美，错误是最好的学习方式（对待错误的方式比错误本身更重要）

6. 纠正错误前要先做情感链接

7. 关注问题的解决方案

8. 花时间训练孩子，小步进步

我是楠妈，两个孩子的妈妈，大宝6岁，正面管教践行者，不属于任何一家机构，只因认同而分享。

从正面管教书籍中以及在实际带孩子过程中我提炼出的正面管家的核心思想是：接纳！

回想一下，你有没有因为孩子不听你的话按时睡觉发过火，你有没有因为孩子在家里有客人的时候不好好吃饭揍过他的***，你有没有因为孩子犯了一点你认为的错误罚他站墙角，你有没有觉得你的孩子太难管了，太不听话了，犯错误太多了，让你无法接受，甚至让你觉得丢脸。

曾经，在孩子两岁左右的时候我有，我甚至觉得孩子从小就不听我的话，长大后还得了，长大后要是变坏怎么办？但是现在我已经不担心了，因为我接纳了自己的孩子，接纳了他的不完美，我能从他的不完美的言行中找到值得鼓励的地方。而当我接纳他之后，我发现他真的朝着我期望的方向在成长。

中国古人说，金无足赤，人无完人，我们自己身上有一堆毛病却要求孩子要完美，这样的心理虽然是可以理解的，但却是不利于孩子成长的。

所以，不管您孩子现在是大家口中的“好孩子”，还是大家口中的“坏孩子”，他都是这个世界上独一无二的，请接纳他！

我家老大有一段时间吃饭时总是下座位，彷佛只要是在吃饭时间他就有做不完的事情，一会要去拿车，一会要去搭积木，即使什么事情都没有也要从座位走下去走三圈，爸爸为此对他发火不止一次，甚至惩罚他只要下了座位就没有饭吃了，但问题变得越来越严重，严重到最后爸爸说了一句话“你看看你，你吃个饭下座位估计100次都不止”。

后来有一次吃饭时，我突然以惊讶到口吻对孩子说，“哇，航，你发现没，你居然坚持了三分钟没下座位”，当时孩子有点懵，我趁机说，“你太棒了，怎么做到的，你现在专注力变好了耶，下次可能就能坐5分钟不下座位了，你再坐好，我给你记时”。后来他真的一次能坐5分钟，8分钟，10分钟，直到吃完才下座位了，其实，他第一次坐的3分钟是我杜撰的，我只是觉得孩子做的不好，不是批评和和抱怨能解决的，他或许只是要爸爸妈妈的一个肯定，一个鼓励！

什么是数学核心素养，如何培养？

数学活动主要有三种行为，理解，计算，证明。

数学建模可以认为是理解问题中的数学部分。

证明就是逻辑推理。数学抽象是用符号和概念描述具体的现象规律。直观想象是把符号概念在脑中形成图像以便思考。理解，计算，证明的最终目的是解决问题。

计算题培养计算能力，证明题培养推理能力，给别人讲题培养理解和表达能力。

谢邀请。关于数学核心素养首先是传统的素养条件一数据分析、数字运算、数学抽象、逻辑推理、直观想象、数学建模这六项核心条件组成。对于这些素养条件不再作过多的分析，我相信随着教与学的不同等级及变化，那么对数学素养的理解和水平也有所不同。🍀借此机会，我想对低年级的同学和家长说点不同于传统的数学素养一″创造性思维运用″。何为数学的创造性思维？当然包括发散思维。🌻以几何为例:上学的孩子从认识几何图形开始一学会对图块的移动、添加、***设、填补、切割等，为条件不夠的几何题型创造出新条件，这条件就是″桥梁″，🍁从而为解决问题找到了路！这桥无论对教还是学，无疑是非常有益的数学素养。🍁🍁🌻🌻🍀🍀🌴🌴🍁🍁🍀

首先谢邀！数学是一门最基础的学科，它是百科之母。数学最注重各种规律、公式、定理、公理及定律的总结和实际应用。数学很注重解题的步骤及过程，还需要严谨认真计算的态度，还需要对问题理解的深度，解题的方法和技巧的应用等等！谢谢！！！

在回答这个问题之前，推荐一本书《有趣的数学文化》。有数学家的故事，有用数学课堂知识解决生活中常见问题的思路，有历史上有名的数学问题，有古典诗歌中的数学，总之，让孩子喜欢得不得了！兴趣是最好的老师，让学生对数学有一个立体的、全面的、有血有肉的认识，比其他各种噱头十足的“核心”要强很多倍！

数学核心素养：数学抽象、推理、建模、运算能力、数据分析观念、直观几何（高中就这六个）、想象、数感、创新意识、解决问题（小学十个）。

数学，最重要的是要培养出有数学的思想，因为数学是理科的根基。

无论何时，将数学进行灌输式教学，目的是让学生见识更多的题，从而在考试中得个漂亮的分数，这种方式都是极端错误的。

正确的做法应该是：进行数学教学中，通过某个题，尤其是学生不会的题，首先让学生进行简单的思考，进而进行适当的引导，学生再思考、再引导……等到做出这道题的时候，学生已经进行了太多的思考（无论其中的思考方向及内容正确与否），当然已经对思维的养成起到了巨大的作用。

当过程中学生有某个新的思考方向的时候，也不必拘泥于这道题的本身，最好沿着他的思考方向进行进一步的拓展与思考，或许对，或许错，不论怎样，都可以适度进行思维上的表扬，使学生从中得到极大的成就感，不知不觉思维能力得到大幅度提升。

很快，按这种方法进行引导，学生就会对思考感兴趣，更会主动去思考许多东西，思维越来越严密，越来越严谨，越来越“讲理”，理科思维，或者说数学思想自然得到培养。