如何做好核心的后卫训练

1. 想打后卫该怎么练？
2. 孙铭徽，方硕，赵睿，吴前！谁会是辽宁“双子星”之后男篮的核心后卫？你怎么分析？

想打后卫该怎么练？

那首先你得看起来像个后卫。怎么样就像个后卫了?

第一：全场比赛中后卫运球过半场，野球场后卫在顶弧持球寻找机会。上述这两个点的核心是运球和三威胁还有你的视野。那么需要训练什么？

1.左右手的运球，转身，胯下，体前变向，背后运球，加速，急停，变速。没什么好说的自己下苦功夫去砸。

2.三威胁，三威胁是篮球攻击的核心，拥有三威胁的球员是不可防守的，突破，传球，投篮三点缺一不可。而后卫在比赛中又很少去禁区，所以能让你的三威胁看起来不是摆设，就必须拥有一手完美的跳投，射程足以覆盖半场。这样作为后卫的你，所拉开的空间，将是前锋们乃至球队进攻的生命。不用多说了，去练吧，篮子还是死功夫。

3.视野，如果你是一个后卫，空间将是你篮球生涯最为关心的东西，而你发现它的视野则极其关键。所以一个后卫，手必须快，接球快出球也快。此时的要点再于你在运球时必须不能看球，你要时刻盯着场上的拿些家伙，而出球快则是球感和熟练度的问题，你每一个运球都要可以随时终止并轻松舒适的转换为传球。

至此建议你练运球的时候，无论如何有一个手和一条腿可以保护你的球，第二尝试闭着眼睛做动作熟悉了之后同时想像防守者并加入传球训练。而练习跳投时记着弹跳和弹速训练，并且保护好你的膝盖。

现在你看起来像个后卫了，那么你必须掌握一些更加细致的东西，比如各种***动作。

变相，投篮***动作，传球***动作会让你得到属于你自己的空间，因为在外线的你拥有大量的空间可以撕扯对方的脚踝。但请时刻记住，相对长时间掌握球的你来说，队友的空间无比珍贵，不要让他们失望，并且展示你的视野和篮球智慧这才像一个后卫。

然而说到篮球智慧，你就要知道球场因素有很多可以利用的，比如犯规。不要小看这个东西，既然是后卫就必须狡猾起来。我们常说后卫不进禁区，那么要突破有什么用呢，就是第一节没到时对方中锋两犯，这时候抱起你的篮球就冲吧。但这是门技术活，介于你的身体素质和我猜想的天赋，如果你年龄还不大，那么去CUBA教教学费就会了。

但不要以为篮球智慧仅仅如此，其实不然，你要明白在一场比赛中一个后卫的责任。可能是最小的身躯，却要扛起最大的责任，球队落后时，队友慌了，你不能慌，如果后卫乱了阵脚，你如何组织球队。沉着，冷静，果敢，坚强是你必须拥有的品质，哪怕***落后，运球过半场的时候依然要坚定的比出你的手势，告诉大家，不急，先打进一球。你要了解每一个人，并且阅读他们。

篮球分为不同的位置，如果你想打后卫那就必须具备后卫的技术，素质，视野。后卫又分为控球后卫，得分后卫，而现在这两种后卫也在慢慢的融合没有具体的划分，个人看来如果想成为一个合格的后卫必须具备以下几点。
第一，运球，一个合格的后卫，运球是必不可少的，毕竟你需要全场带球，也需要进行突破造成杀伤，一些变向过人，胯下，背传都必须会的，所以运球是必须的。

第二，节奏，一场篮球比赛的节奏是很重要，而这个场上节奏就由后卫来完成，对于比赛的快攻，执行的战术，后卫都可以去指挥，让无球的人员进行跑动。

第三，视野，一个合格的后卫长强的视野是在所难免，一单你进行突破造成包夹，球必须准确的传到有空间投篮的人员手中，有时候他们的无球跑动，进行空接，你都必须有能力进行喂饼。

第四，投篮，一个后卫如果投篮命中率低那也不会太有太好的发展，每个后卫对于投篮都必须有相对较高的命中率，不然很难持续发展。

当然了，打篮球身体素质，弹跳等等都是必须去训练的，如果我们打的是野球，纯属喜欢，锻炼身体，就没有必要去过多与专业的比较，毕竟出发点不一样，但是体育运动强身健体👍，还是有必要的。谢谢。

孙铭徽，方硕，赵睿，吴前！谁会是辽宁“双子星”之后男篮的核心后卫？你怎么分析？

1.赵睿2.方硕.3.吴前4.孙铭辉。为什么这样排，代表国家队要求高。首先形象，身材，力量。其次才是技术能力，技战术执行力等等。吴和孙显然身体条件稍显单薄，遇到强力后卫很难正常发挥技战术。这是他俩的致命短板。论技术属于得分后卫的能力毋庸置疑，关键在于强对抗时，顶不动人家怎么出手呢得分啊。

以我个人的观点来说，我认为广厦队后卫孙铭辉有望成为之后男篮的后卫核心。

今年的世界杯我们也看到了中国男篮的不足，部分球员的表现，此前被誉为“亚洲第一控卫”的郭艾伦在世界舞台上还未能证明自己，至于赵继伟，他更多的是串联球队，组织能力强，但在个人能力上面来说还是有所欠缺的，而题目中所说的4名后卫，除了吴前，其他3位都出战过今年的男篮世界杯。

下面说一说我为什么会选择孙明会作为中国男篮未来的核心后卫，首先，在个人身体素质方面，孙铭辉爆发力和协调力要出色，毕竟拿过扣篮大赛的冠军，其次是大局观，在这四位球员中，孙明辉的大局观是最出色的，本赛季场均5次助攻位居国内球员排行榜第一位，遵循主教练的安排，最后就是态度诚恳，打球兢兢业业，在球队明白自己的角色，用积极的态度场均拿下2.5次抢断，防守是没得说。

大飞论球：

在我看来，孙铭辉的防守和大局观要明显强于上述3位，但个人进攻方面，孙明辉肯定不如赵睿那么有冲击力、投篮没有方硕那么精准，尤其是3分球，至于吴前。他比孙铭辉要大2岁，潜力不如后者。其实苏群老师也说过，希望中国男篮可以多出像孙铭辉这样的球员，敢打敢拼，有血性，防守积极，态度端正，对于比赵睿，后者容易冲动，投篮相比较而言不稳定。

总结

随着时代的发展，后卫在球场上的位置越来越重要，对于中国男篮来说，优质的后卫是非常急需的，希望孙明辉可以挑起大梁，加油。

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