当前位置：首页 > 有氧运动 > 正文

羽毛球运动是有氧运动吗

  1. 为什么有的人说羽毛球是无氧运动，又有的人说是有氧运动？

为什么有的人说羽毛球是无氧运动，又有的人说是有氧运动？

因为他们说得都不算错。

有氧无氧的区别通俗点讲就是你做这运动的时候有没有充分喘气，比方说你慢跑散步，那就是一边跑一边大口呼吸喽，这就是有氧了，再比方说你打拳举重，发力强度大，发力瞬间会屏住呼吸，这就是无氧了。

所以一般强度小、可以做较长时间的基本都是有氧，而需要爆发力比较容易累的就是无氧运动。

羽毛球运动是有氧运动吗
（图片来源网络，侵删）

羽毛球实际上是有氧无氧的结合，因为它的步伐移动和一些相对舒缓的动作可以算是有氧部分，但那些需要瞬间爆发加力的击球动作和提速动作就是无氧了，比方说起跳杀球，没人在杀球的时候会去大口喘气吧。

所以打羽毛球其实很累，当然，那种露天打打，手上招财猫动作，脚下一动不动的就是另一回事了。

羽毛球运动是有氧运动吗
（图片来源网络，侵删）
无氧有氧就是
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.wnrbw.com/post/14996.html

上一篇
家中健身小白计划,家中健身小白计划怎么写

下一篇
除跑步以外的有氧运动

相关文章

最新文章