家中健身小白***,家中健身小白***怎么写

1. 作为一个健身小白，应该怎么合理的开始建立无器械健身计划？
2. 作为一个理财小白，该如何学习理财？

作为一个健身小白，应该怎么合理的开始建立无器械健身计划？

很高兴回答这个问题，这个需要因人而异不是所有的人都不适合跑步锻炼，有些人可能膝盖有问题或者身体的一些部位有问题就不太适合通过跑步去锻炼，可以通过康复训练去做一些恢复锻炼的项目，而且健身房里的项目也不是什么人都可以去练的，现在的健身房项目太多了，瑜伽，单车，游泳，各种舞蹈，各种训练器材。

但是并不是每一样都可以去锻炼，比如游泳有心脏病的就不行，动感单车膝关节不好或者腿粗的不建议锻炼，杠铃腰不好的也不建议去锻炼，如果身体条件正常的话，跑步健身当然是一种很好的健身运动，健身房的教练不建议跑步应该说的是户外跑步，或者你在健身房一直跑步锻炼，因为这样的话，那些教练就没有机会去跟你接触，更没有办法去交给你一些健身知识，他们就没有办法出业绩，说明白点他们就没有办法让你办私教课赚钱，大家都知道健身房的教练一般都是靠私教课赚钱的，他们的目的就是帮助你锻炼，让你买他们的私教课，如果你去健身房跑步或者只是在户外跑步的话，他们怎么卖课呢？

大家好，我是一名体育运动爱好者，如果您认同我的回答请点点关注，您的一个支持就是我的最大的动力，本文有什么不足之处还请多多留言指点，万分感谢。

首先要先了解自己的体力能够支持多大消耗的运动，可以在一些视频软件或者健身软件上查找一些低强度的跟练教学，确定自己每天锻炼的时间和时长。根据自己的需求选择适合自己的运动，明确你健身的目的，是减脂、增肌还是塑性，明确到想要具体锻炼那个部位，是全身或者局部，缩小自己的选择范围，从而选择最适合自己的健身方式。还要明确自己的健身场地，隔音是否好，能够进行跑跳动作，避免扰民；场地是否宽阔，在做俯卧撑等占地要求较大的动作时是否能够满足，做到动作标准，达到动作效果；

健身是一个循序渐进的过程，前几天可以先适应这种运动方式和强度，把每个动作做到标准，尽力而为避免肌肉或韧带受伤。适应了之后可以慢慢提升速度和难度，在自己能力范围内，做到最好。

但是对于健身小白来说，当你做好了足够的功课，找到了适合自己的健身方式，那么你唯一该做的就是马上动起来，把想法付诸于行动，健身是一件痛并快乐的事，虽然会累，但是既能提高免疫力，又能塑造好看的体型。

所以你还在等什么？快点行动起来吧！

作为一个理财小白，该如何学习理财？

最好先小规模的投入一点资金试试水，边投资边学习，多读一些投资的书籍，看一下股市历史，投资哲学，慢慢摸索适合自己的投资方法。最后说一句，干什么都不容易，没有谁随随便便成功！努力吧！

根据您的问题描述，可以看出您问的是初入职场的年轻人应该如何培养理财能力，以下我将结合自己的知识和经历简单回答一下：

首先谈谈我的理财观念：“理财”是为了更好、更合理的使用金钱，基本原则是不对自己过度苛刻、也不要挥霍浪费！

下面开始谈谈如何培养理财能力。首先我们要明确一点：在不同年龄段，我们的需求是不同的。对于初入职场的年轻人来说，经济收入一般不会很高，又不像中年人那样有一定的经济实力。但是花钱的地方很多，吃穿、社交、***等等，所以对有限金钱的管理支配就很重要了。

首先，对自己的财务状况进行一个详细的[_a***_]调查。例如：收入多少、存款多少、每月开销多少做到心中有数。

其次，明确理财目的。你不可能永远年轻，总要考虑为结婚存钱、为父母的健康问题存钱、将来还要为子女的教育存钱，还有可能面临失业、疾病、意外的风险，想到这些还能心安理得的当“月光族”超前消费吗？

下面具体谈谈操作方法：

1.养成每天记账的好习惯。记账可以直观的将你的财务支出表现出来，每天睡前花几分钟把今日花费罗列出来，一个月或两个月一总结看看有哪些钱是可以节约出来的。

2.养成储蓄的好习惯。未雨绸缪，有备无患，良好的理财习惯要从储蓄开始，它是所有理财活动的根基。

3.合理分配你的储蓄，拿多少出来定存？拿多少出来买理财产品？拿多少出来存活期以备不测？要根据自己的实际情况分配。

4.对于股票、期货等高风险投资，需要你自己具备相关的专业知识，如果不是专业人员不推荐年轻人去接触。

5.摆正心态。理财不会让你一夜暴富，但是会让你活的更加从容不迫。