健身每日开销***,健身每日开销***怎么写

1. 大家健身平均消费一年大概有多少？
2. 学生去健身房多少钱？每周三四次？
3. 健身真的是烧钱的运动吗？

大家健身平均消费一年大概有多少？

这个消费多少钱还真没算过，就拿我说事吧，我平时不是吃任何补剂，所以补剂没有任何开销。

我是自然健美爱好者，只在食物中摄取营养，增重期间每天坚持加餐，每天保证五至七餐。

尽量使少吃多餐，我也没有特意吃多少鸡蛋，或者鸡胸与牛肉，多数为家常便饭，偶尔吃鸡蛋。

我的肌肉质量比较好，不玩命吃蛋白质一样长肌肉，食物中也含有蛋白质，就是相对少一些。

我原先大概估算了一下，一个月最多一千元左右的费用，我感觉这个费用不算多，有的上万呢！

　　健身对于一个小白来说是一个遥遥无期的幻想。但是健身是人们在这个社会的大家庭中重中之重，不管你***里有多少钱，卡后有多少个0，只有健康的体魄才能过完美的人生。

　　很多小伙伴想健身，但是由于时间或者是金钱的原因没有加入到健身的行业。如果你坚持想要健身，就不要犹豫，坚持自己的想法，加入到健身的队伍中来吧！

　　补剂：蛋白粉另外加各种补剂每月保守800元。健身的同时可以补充一些营养。

　　饮食：不算每天的三餐算加餐：鸡蛋、牛肉、鸡胸肉等每月保守500元。健身时营养补充也要更上哦！多吃一些有营养的东西。

　　健身时间：按最中端的健身房算一年2000，每月就是166。护具每月100。健身按摩：放松肌肉和洗澡每月300。

　　学习：每月书籍，学习健身大咔指导，每月1000。健身时也应该学习一些健身方面的知识。避免因为自己的不了解造成对自己身体上的危害。

　　总体算下来一个月就的800、500、166、100、300、1000总计2866。每个月健身保守就需要这么多一年下来34392元。

　　算出来的数字是让人惊呆的，但是现在的年轻人们吃饭、ktv、旅行、极限运动等等一些消费的，都不止是一个月这么多钱。所以在平常生活中也要投资一下自己的身体，身体是革命的本钱，避免身体出现问题影响我们的工作和生活。想要让我们健康不留遗憾，现在就开始完美的蜕变吧！

　　更多健身知识，敬请关注我们！！！

健身贵在饮食吧 但说实话 要是能把原来的饮食调整一下 尽量全在家里自己做的话 应该差别不大 补剂什么的一年花不了一千 便宜的时候囤货就好 健身房年费平均也就一两千吧 差不多了 健身的话 相比以前应该多花个四五千左右 主要以前饮食也比较奢侈 所以差别不多

这个真的不好算，健身房年卡，器材，护具，补剂，都好算，而在饮食上比起不健身时多花的钱是没法算的，这才是个大数，当然健身给我减少了多少泡吧购物所的多余花费也没法算。总之为自己热爱的事情投资我从来不会心疼。

学生去健身房多少钱？每周三四次？

包月几百块钱，每周最好练4天 一天一个小时，个人觉得没必要请什么私教，普通教练也会给你安排好几套健身计划，一般情况有三套动作，一天一套动作的练，锻炼要慢慢的加大力度，开始先适应，锻炼期间配合一下饮食，多吃点含蛋白质的东西，尽量少吃油腻的，这样坚持下去几个月就会有很明显的变化，

谢邀。

不同地域不同的健身房不同的价格，一般月卡、季卡、半年卡、年卡、两年卡各种版本都有，如果是自己去练的话是不限制时间的，只要人家营业就可以去，一周三四次啥的都不是事儿。

我个人不推荐学生去健身房，费用倒在其次，主要是实用性不高。锻炼就像敲门砖，重点还是在饮食上，不是说练很多器械就一定长肉，也不是说跑很长距离就一定减肥，要科学健身。你把精力放在健身房里，倒不如选用自重训练，然后买点鸡胸肉、牛腱子肉、西兰花、土豆之类的吃。再不济，一双哑铃基本可以满足普通的健身需求了。

如果你是为了将来要参加健美比赛，走健身这条路，那么我非常支持你耗在健身房里，毕竟那里有很多已实践过的前辈，以及很多健身的知识、资讯，会有助于你的提升。

个人观点，仅供参考。祝你成功！

谢谢邀请！

这个问题不好回答。地域不同，档次不同价格肯定是不一样的。

每个健身房的年卡价格相对是最优惠的，如果因为每周去三四次而办理次卡整体下来的单次成本是较高的。

有些健身房会设立学生卡，凭学生[_a***_]证件来办理，价格上会更优惠一些。

绝大多数健身房如果没有私人教练等特殊需求不需要其他费用。

健身真的是烧钱的运动吗？

说健身烧钱是不是“穷疯了”，我们健身首要是为了身体健康，当然能通过健身塑造魅力的外表那就更好。想健身就算不去健身房也可以，不理解哪些认为健身烧钱的是从哪里得来的答案。

咱们先不说居家健身，或者利用公共健身设施，即便是进健身房的花销也远远没有达到烧钱的地步。为了让我们的健身体体验更好，适当的花销当然是有的。

一、健身卡

除了北京上海这种一线城市也许办卡会贵一点，一般的二三线城市，差一点的健身房千元左右就可以练一年，好点的健身房一年也就2-3千。这些年平均的到每天，应该比吃烧烤、吃火锅，甚至是买第七支颜色看起来差不多的口红要便宜的多吧。

二、装备

健身装备说白了就是运动服，无非是健身的时候穿着比较舒适而已，像安德玛那种动辄几百上千的根本没必要，而且有的还死难看。要说所有装备里最不能省钱的便是跑鞋，如果你喜欢跑步，一定要买一双好点的专业跑鞋，普通跑鞋和专业跑鞋绝对是一个天上一个地下，不论是舒适感还是保护作用，差别都很大。

三、补剂

整天看视频里的网红各种粉末和液体喝着，不要以为那些是健身的必需品，他们一方面是有厂家赞助，一方面是因为训练水平比较高，需要补充额外的微量元素或者营养以保持训练水平。身边的人如果有使用蛋***、肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺、左旋肉碱等等五花八门补剂的，多数是***外加心理安慰的。训练水平达不到，什么补剂都白搭。

为了要认证我也是拼了，我发现我写的跑题了，我只负责介绍自己情况，想了解健身者，另看其他回答

看自己如何定位，我们家算半专业吧，我媳妇跑马还是比较烧钱的

1.装备:训练boost（估计每年3-4双），比赛next（这个不多，刚出，可是next每双只能跑400公里，每次全马200多的成本）

电子类:苹果手表两年一个，bose运动耳机，手机

运动服（贴身的你会发现损耗很大）:

运动外套，运动内衣，运动短裤，运动***，运动袜子，帽子🧢这些都是若干，你会发现我都写上运动两个字，因为都是专业的（衣服阿迪达），必须与日常分开单独购买

压力袜每年两副等等

2.保养:

定时与不定时的***，定时***是腿部油压，不定时哪里不舒服，按哪里

健康检查及专业人士指导

健身是否烧钱还真不一定，要看个人兴趣爱好，专注程度，经济状况等各种因素。

以跑步来说，如果只是跑步本身，不健身房跑步，只去公园、操场、公路等地方跑步，除了跑鞋稍微贵一点，一双普通跑鞋至少两三百，一般三四百，如果买两双就要七八百，跑步用的速干衣至少两套，便宜的一套一百左右，贵的上千，鞋和衣服都按较低价格来计算的话，两双跑鞋和两套衣服至少也要八百左右，经常跑步，跑量较大能穿2年左右，算下来每天1块钱左右，并不算贵。如果参加半马、全马之类的比赛，报名费、往返路费、食宿等各种费用加起来也是一笔不小的开销。如果跑步时买一瓶水或者饮料，尤其是超过1小时的长跑，有时需要喝专门的运动饮料，一瓶至少三四块起，也是一笔不小的开销。如果购买蓝牙耳机、臂包、手环、跑步袜等装备，花费更多。我买三双boost跑鞋，再加上其它平时穿的跑鞋，加起来也是不少钱。

如果喜欢骑行，自行车应该是最大的开销，不管是公路车还是山地车，低端的一千元左右，适合平时代步，稍微好一点的三五千起步，再好一点的就得过万。追求性能，经济条件好的人会选择几万，甚至十几万的车。除了车，还要配备码表、头盔、骑行眼镜、面巾、套袖、手套等各种装备，花费也不小。有一位退休老哥，买了4量车，公路和山地车都有，一共花了6万多，还有一位老哥酷爱骑行，一两公路车就花了三万多。他们俩经常去骑长途，也经常参加比赛，算是参赛各种费用，一次至少也要一千多，要是去远点的地方，花费更贵。前几年我们这有几个人骑行川藏线，虽然不知道具体花多少钱，我估计每个人至少也要花万把块钱。

游泳、跳绳、踢毽子，各种运动都要多少投入一点钱，总不至于去野外游野泳，或者就买根跳绳和毽子，别的一分钱都不花吧。

如果去健身房锻炼，除了办卡，来回路费，也是一笔不小的开支。如果想增肌，除了平时锻炼，还要比平时吃更多的肉蛋奶、豆类和豆制品，只是吃就是一笔不小的开支。有的人还要喝蛋***、肌酸等各种补剂，这些都是额外开支，如果只是想强身健体，不需要练出大肌肉块或者追求装备，花费自然不高，否则可以说健身就是个无底洞，生命不息、健身不止、投入不止。

健身作为一种个人爱好，投入多少钱都可以，也可以只买一双一百多的普通跑鞋，一样可以跑步，甚至跑半马也没问题，曾经有人跟我抬杠说穿解放鞋也能跑全马，我只能说你这么牛B，你咋***解放鞋上天，与太阳肩并肩呢。买一辆普通的自行车，平时去户外骑几十公里也没问题，如果心理有点追求，那就得看经济能力了，装备肯定越来越专业，甚至有的人向职业化装备迈进，那投入真是无底洞。

不管怎么说，健身是好事，先练起来，别追求装备，等有了能力和兴趣再考虑装备，再逐渐投入，有些装备是没必要的，别乱花钱造成浪费就行。

健身的本质不烧钱 想健身在家都可以健身 饮食一类大多家常菜里就有所需营养 只是换了种做法而已 但是想要进步快那就得靠***品 这些楼主都可以自行选择 健身的精神才是最烧钱的 需要一直坚持一直坚持 加油