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长期有氧运动的坏处有哪些

  1. 天天游泳有害处吗？

天天游泳有害处吗？

游泳是一种有氧运动，长期坚持可以非常高效的提高人体的心肺功能，塑造优美的身体形态，还可以有效地减少脂肪的堆积。

但是任何运动都需要适可而止，一周保持三次左右为宜。

另外在进行游泳运动时需要控制好时间，最好可以做到循序渐进，如刚开始游半小时，之后再逐渐改为一个小时等。

长期有氧运动的坏处有哪些
（图片来源网络，侵删）
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游泳可以
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