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居家训练篮球核心技术,居家篮球训练方法

  1. 居家网课学习期间,如何让孩子进行室内体育锻炼?有什么好的锻炼方式吗?

居家网课学习期间如何孩子进行室内体育锻炼?有什么好的锻炼方式吗?

谢谢邀请。体育锻炼对学习有促进作用,非常重要。可以有三种方式,一是利用家里跑步机,跳舞毯等健身,二是用手机或电脑放街舞或者其他孩子感兴趣动作训练,让孩子跟着视频学,三是训练蹲下起立和俯卧撑,每组各50个,一天训练三组。

如何促进高中生动起来确定有点麻烦,这年龄段孩子学业负担重,既逆反又有点懒,我用的方法是哄。一忽儿给他看一条信息,什么巴黎自来水发现***病毒了,一忽儿又告诉他英国实行全民免疫,连首相都感染了***。再补充一句,印度发现猴子也感染了,而且蚊子也能传染这***,最后还需要全民免疫。身体强壮的人即使感染了也不会症状,而且能产生抗体。先吓唬他,然后我再告诉他,他若多锻炼会变得更帅气,出门时别人一看,哇,一段时间不久,这小伙子真阳光。若再趁机来点什么舞或武术展示一下,那自信又该往上冒了。到那时,哇哇哇,小伙子真牛。所以他需要在学习的同时多吃多训练,这样学习效率更高人也更帅气。

跟逆反期的懒家伙,讲道理没用。但他怕死又爱美,还爱听好话。孩子毕竟是孩子,论斗智斗勇,孩子还是经验不足。我就这样让他美滋滋地沉浸在学习和体育锻炼中。

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图片来源网络,侵删)

的确如您所说,疫情期间孩子除了学习,锻炼都没有得到很好的落实。虽然大家都认识到锻炼很有必要,尤其在这个需要增加抵抗力的特殊时期,加强锻炼显得尤为重要。现在想想也是因为没有场地,没有伙伴,没人组织、缺少氛围、缺少监督等原因造成的。

我们可以试试下面几个方法:

1.如果小学生,可以在完成当天学习任务后,安排到楼下玩玩,孩子在小区和小伙伴做做游戏,来回跑跑,不经意就起到了锻炼的作用,也可以玩玩健身器材在家里还可以和孩子一起组织一些运动游戏,比如爬行、蛙步走、跑跳等比赛父母和孩子间进行,都能达到非常好的锻炼效果,而且氛围也很好,孩子也乐意参加。

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2.对于大一些的学生,可以安排临睡前在床上做做仰卧起坐俯卧撑。因为方便实施,所以容易落实。

3.还可以在孩子早上一醒来,提醒孩子在床上做一些躺着做的运动,高抬腿、剪子腿、空中自行车、抬腿制动、小燕飞等运动,这些运动虽然简单但运动效果好,而且不用器材,不用换服装,睁眼就能做,因此也容易坚持

上面这些方法或简单或有趣,操作起来比较方便,不仅适合疫情期间学生锻炼,也适合今后学生居家锻炼身体。希望我的方法能给你有帮助和启发[微笑]

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这个问题会有很多解释。首先,我们应该注意这究竟是一个什么样的问题?究竟是体育教育和实践实践的问题,还是运动兴趣和实践的问题。“体育”和“运动”有必要分开吗?

学生在家呆的时间长,身体活动和疲劳特征不均衡,会影响孩子的学习生活。如何修正和恢复学生身体机能平衡性,这就是一个体育教育和实践的认知与设计的问题,不是简单运动活动的问题。家长和孩子应该知道[_a***_]身体哪个部分没有活动,哪个部分疲劳了,根据自己身体机能状况设计不同的体育技术应用方式,用互联网体育技术应用就是“个体体育技术解决方案”,真实性和对称性的解决自己在家的身体体育实践,不是运动兴趣和活动如何。《体育设计》沈理然