30健身***

1. 30岁了如何练好字？
2. 30岁了没有女朋友，生活要怎么面对？

30岁了如何练好字？

如果真的立定心志，三十岁练好字不是难事。也看你想要到什么水平。如果只是写的比较好看一些，不追求那么专业找对方法加上坚持练习是完全没问题的。

首先，建议找一位老师，如果不想找老师也可以在网上跟着系统的视频课程学习。先听一听基础的课程。

第二，主要是要开始练习，从笔画开始，每天如果能一小时左右是最好。笔画完了之后，开始研究字的结构，这俩个掌握的差不多了就可以写一些简单的作品。

这个需要一个过程，方法是一部分，重在坚持练习。加油。

看了你的字，并没有很丑呀，我觉得挺工整的，最起码都可以认得出来，要知道很多人写的字都很难辨认。

如果你想把字练得更好一点呢，也不是什么难事。

有句老话是这么说的：自如其人。看到一个人的自己，即便你从来没有见过这个人，也能对他的特点说上一二。比方说，我看了你的字就觉得你是个做事认真，而且对自己要求比较高的人。

如果想写得更好一点，我觉得可以从以下几个方面着手。

举个例子，我生了孩子之后，一直瘦不下来，节食几天受不了，好不容易掉了几斤肉，吃几顿饱饭就又回来了。也没啥运动细胞，除了跑步外，其他的运行一律不会。结果就是在发胖的道路上越走越远。

孩子上了幼儿园之后，有次我去接她的时候，她低着头很小声地跟我说：妈妈，下次你别来接我了。问了半天才说她的好朋友说我好胖，一点也不好看。

那一刻觉得特别难受，孩子也是有自尊的，别人的妈妈那么苗条漂亮，怎么我的妈妈就是这样胖。

后来就下定决心减肥，控制饮食，保持适量运动，三个月瘦了15斤。不仅人变瘦了，更重要的是养成了好的饮食习惯，而且全家人在我的影响下都开始锻炼身体了。

所以，先搞清楚你为什么想练字，要有一个不得不练的动力才能让你坚持下去，毕竟字也不是三天两头就能练好的。只要你坚持下去，相信你除了会写得一手好字外，肯定会有其他更大的收获，例如心性的修养。

首先，练字与年龄没有太大的关系，中华文化源远流长，中国的汉字更是形态完美，是历史遗留下来的灿烂文化，每个中国人都要很好的使用汉字：写好、读好、用好，做个“三好学生”。

“兵者必先利其器”，在练字之前要购买比较好的笔，就拿钢笔来说吧，不要选用廉价的不知名的品牌，不选择圆珠笔、不选择过于细小的笔，最好选用有笔锋的钢笔，普通的钢笔，水笔都可以，开始练习我建议出锋，个人比较喜欢出锋，也可以试试美工笔或者福林的笔，笔尖与普通钢笔不一样，适合出锋。英雄牌钢笔也不错，比较物美价廉。选择较厚一点的纸张，厚一点的纸不会划烂，写字不泛滥墨水。

对于钢笔字的练习方法有很多，建议先摹再临，摹的时间不用太长，半年左右，为的是让自己先熟悉，体会钢笔在手中的感觉，笔尖阴阳顿挫的节奏。

字帖上，像当代的庞中华、田英章、卢中南等人作为临摹的对象是不错的，想必大家练字的目的就是为了写出一手好字，并不是为了成为大家，所以如果只是为了应用，钢笔字可以直接练习正楷，开始时一笔一划的慢慢写，“心不慌，手不抖，跟着帖子走！”。

下来就讨论一下心境问题，写字时要以平静的心情写字，环境要安静，我国古人的文化含义深刻，我当年开始练字时，总是很“勤奋”、瞎忙活，但收效甚微，是在某一天，在舒缓的古琴乐曲中突然体会到了真谛，练字还是先静心，下笔有轻重缓急、阴阳顿挫感，一个字才有灵魂。

30岁了没有女朋友，生活要怎么面对？

我32了还没有结婚，我也曾感到迷茫，有时候静下心来想想，其实还是有好多美好的憧憬的。

首先你的心态要乐观，比如想想自己接下来可以去找个女朋友啊，两个人在一起会开心快乐的，而且迟早要走这一步的，所以心态要好，或者你想想我或者别人，比你年龄大还没有结婚其实是很正常的，所以不要自卑，重要的是计划好下一步，你想要做什么来改善当前的状况。

其次呢，发现自己身上的闪光点，比如，你自己有什么优点啊，或者有一份不错的工作啊，有好多关心你的朋友啊，毕竟每个人都有不如意，但同时也有惬意的地方，不是吗？

保持好心态，积极乐观，努力改变，争取你想要的，生活就是美好的，加油