适合上班族的健身***,适合上班族的健身***有哪些

1. 最近工作好压抑，想辞职，用一年时间健身，学习放松自我，可行吗？

最近工作好压抑，想辞职，用一年时间健身，学习放松自我，可行吗？

工作压抑的感受的确很让人崩溃。

我建议你分析下工作压抑的原因

是因为最近工作量太大，还是压力大，是新换了领导，还是同事关系出现了问题找出原因才好有针对性的解决。辞职或许能痛快一时，但如果问题不解决转一圈就回来还会这样的。

生命中最最重要的是活出自己想要的样子。

我今天想要跟你分享的是我的故事，希望你可以从中得到一些启发。

2017年，当我和团队的伙伴完成ERP系统上线的时候，我的人生跌到了谷底，脱发、失眠、焦虑、抑郁、拖延、内心里拒绝上班，体重从118斤飙升到130斤。

因为身体的原因我离开了原来的公司，开始调整我的状态，恰好在那时候机缘巧合，我遇到了剽悍一只猫的线上读写说训练营。

其实自己一直是一个喜欢书写的人，记录自己的工作、学习、生活、情绪以及陪伴女儿的成长，曾经在博客写了5年。在读写说训练营写出来的文章也多次获奖，让我的自信心大增，也见识了训练营里很多优秀的伙伴。

这个训练营就像潘多拉的魔盒，为我打开了一个全新的世界，我开始结实了各种不同的训练营：龙兄的演讲训练营、线下演讲训练营，叶武滨老师的喜马拉雅时间管理课程、线上的时间管理训练营、思维导图、写作训练营，一路追随，结识不同的群里的牛人，让我见识了别人的健康是如何维护的，别人的清晨是如何度过的，别人的人生是如何规划的，别人的亲密关系是如何维护的，别人的***期是如何精彩旅行的。

原来人生可以如此精彩。

半年之后，当我重新回到职场的时候，顺利地找到了不错的职位，我的语言表达能力、书写能力、逻辑思维都得到的长足的进步，一切都是那么地顺其自然，机会果然是留给有准备的人。

不识庐山真面目，只缘身在此山中。很多时候我们在生命的旅途中迷失，是因为少了那道光的引领。

不如走出去，去看看那些比你过地好的人是如何生活的，去听听那些比你有成就的人的故事。

你好，很高兴回答你这个问题
首先可以肯定，你的想法是可行的！
原因如下：
1你在现在的工作里感觉到压抑，说明你可能并不适合这份工作
2即使你不辞职，继续以这样的状态工作下去，也一定不会有很大的发展，对未来也没有好处
3我们活着最重要的就是思考，思考未来，规划未来沉淀自己，不然三年五年后你依然是现在的自己！
4你所说的学习和健身都是非常好的提升自己的方法，学习丰富思想，健身增强自信！
总结：既然你已经对自己的未来有清醒的认知，也明白现在的工作不适合自己，那么给自己一年时间沉淀学习是非常有必要的
以上就是我对于你这个问题的看法，希望能对你有所帮助
具体回答请看视频↓↓

个人看法，一年的时间去调整状态不太可取，主要有以下方面问题：

1：一年的时间太长，下次找工作很多公司会介意；

2：一年的时间，再次入职可能需要很久或者很难适应，需要花费更多的精力和时间重新融入环境，重新学习；

3：技术日新月异，每天都有新的变化。一年的时间可能会出现知识断层和很多技能遗忘，可能之前引以为傲的工作资本一年后在一些大的公司面前不堪一击，没有任何优势，更谈不上优越感，没有了议价的空间了；

4：辞职休息一段时间没问题，但别太长时间了，三四个月的样子就够玩的了，闲下来太久人会颓废落后的，只会更不想工作。人的精神状态慢慢的会越来越不对，抱怨，失眠，悲观；

5：一年不工作，经济压力变大，也可能从另一方面让人不开心。

如果工作实在压抑不快乐可以考虑从下面几个方面去调节：

1：主动与领导沟通，寻求领导和身边朋友的帮助，多些倾诉；

2：转移注意力。看看书、听听音乐。适当给自己放个***，旅游放松；

3：调整好心态，多休息，放下包袱。跳出局限的圈子，感受下工作以外的生活和节奏；