詹姆斯核心训练完整版***教程

1. 全部人拉开！234斤中锋1v1单打詹姆斯，连顶三次也不动，结果太尴尬，你如何评价这球？
2. 一星四射仍不能完全拉开空间，詹姆斯的骑士是如何解决的？
3. 戴着帽子和詹姆斯拥抱，为什么和东契奇合影，科比还特意脱掉帽子？

全部人拉开！234斤中锋1v1单打詹姆斯，连顶三次也不动，结果太尴尬，你如何评价这球？

真刀真枪，拳拳到肉，这或许是美职篮历史上最精彩一次全明星，也很有可能是空前绝后的，如果不是为了致敬科比，这群年薪千万的家伙根本不会如此的努力。可正也因为大家都拼了命打，有些尴尬的场面也就出现了，比如说恩比德硬怼詹姆斯的场面，接下来，我们来看看到底发生了什么。

234斤，无论是身高还是体重，恩比德都要比詹姆斯略胜一筹，或许也是这样的幻觉，让恩比德觉得自己可以单纯的用力量碾压詹姆斯，可惜的是你大爷终究还是你大爷。比赛进行到第四节，前几回合用后仰投篮在詹姆斯身上拿到2分的恩比德有些飘了，竟然试图用力量碾压詹姆斯。可惜的是，结局太尴尬了，恩比德连续两次撞击，竟没有顶开詹姆斯，创造出投篮的空间，不死心的恩比德再一次撞击，这次更尴尬，詹姆斯纹丝未动，恩比德已经收球了。所幸的是，詹姆斯试图掏球被裁判吹罚犯规，恩比德这也才有了台阶可下。

恩比德的力量弱吗？一点也不弱，看看唐斯根本不敢再恩比德面前内线单打你就明白了。可凡事总有个对比，当恩比德对上詹姆斯，这哥们的历史可是历史级别的，虽然体重不够，但是詹姆斯的下盘力量绝对是联盟顶尖的，所以恩比德在这次撞击中，中心脚没有失位就已经不错了，想撞飞詹姆斯几乎是痴心妄想。

詹姆斯的力量有多强呢？君不见对阵马赛克队时，哈登站稳脚跟试图造詹姆斯一个带球撞人，结果被詹姆斯直接从罚球线下面撞倒滑行到了场边的位置。君不见，詹姆斯当年突破留在地板上的“刹车痕”，君不见考辛斯吐槽，詹姆斯突破发力，自己直接被怼到了场外，也难怪考辛斯一直喊着让詹姆斯去尿检。

恩比德向来都不是以强硬著称，他更倾向于技术型中锋，跟姚明一个类型，当然恩比德的下肢力量也不是很强，也是之前被称为玻璃人的主要原因，而面对勒布朗，这样一个身体素质爆棚的怪兽，顶不动也不足为奇，你要知道勒布朗可是能够从一号位防到五号位的人，可见勒布朗的天赋那太牛了，当然虽然勒布朗已经35了，身体素质有所下滑，但是瘦死的骆驼比马大，只要勒布朗愿意防，努力防，别说恩比德，当年的奥胖也不一定能顶的动[呲牙]

年轻人未来是你的？但别忘了，你眼前的男人叫勒布朗·詹姆斯！

全明星正赛也随着浓眉哥的罚球绝杀落下帷幕！由于为了致敬科比更改的全新赛制，让这场本志在***的球赛碰撞出了不一样的火花。什么叫“神仙打架”？联盟众星在第四节为球迷展现了当前世界上最会打球的一群人较真起来会有多么可怕！值得一提的是，有趣的一幕也在这场针尖对麦芒的比赛中发生，234斤的大中锋竟然顶不动35岁的詹姆斯。究竟是怎么回事？容我娓娓道来！

原来在比赛中，费城76人的当家球星“大帝”恩比德在错位单打詹姆斯时栽了跟头。虽然在其中一个回合中，恩比德利用内线球员中难得脚步用科比式的翻身跳投，打进过一个球。不过，大部分回合里身高2米13，体重234斤的恩比德竟然背身顶不动身高只有2米03，体重仅有226斤的詹姆斯，多少让人有些意外。

更可怕的是都说“初生牛犊不怕虎”，而正值当打之年的恩比德，居然抵不过已经35岁的“三旬老汉”詹姆斯？甚至有一个回合还差点被吹罚走步。这样尴尬的结局，想必恩比德自己也没有想到吧？本以为错位可以1V1单打詹姆斯，去证明一下自己的实力，却连续栽跟头。

熟悉詹姆斯的球迷应该对这个结局也不会太过意外，会说到那可是詹姆斯呀！在詹姆斯尚未进***盟之前，他肉眼可见的身体天赋就已经令人震惊。而在詹姆斯以状元秀身份征战NBA的这十七年以来，他的竞技状态似乎并没有随着时间的流逝起伏过大，反而有种“越老越妖”的既视感，从来没有任何人敢去忽视。

小锦鲤侃球：

恩比德之所以打不动詹姆斯，是因为后者与生俱来的身体天赋，也是输给了他的自律。相信关于詹姆斯连续多年不吃猪肉这种老掉牙的故事大家都已经烂熟于心。但正是自身的自律，平时的坚持训练，身体保养搭配科学的饮食才是詹姆斯能够在17年后，依旧屹立于这个优胜劣汰趋势严峻的联盟。对此你怎么看？欢迎一起讨论。

（文/锦鲤篮球）

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为期三天的NBA全明星赛在昨天圆满结束，今年的全明星比赛比之前的几届都要精彩的多，尤其是在最后一节关键的比赛中双方球员都很拼命，十名当今联盟最顶级的球员去全力攻防，让表演性质的全明星赛仿佛有了季后赛甚至总决赛的样子。很多球迷甚至专业评论员都说，这才是全明星赛该有的样子。

在昨天的比赛中出现了有趣的一幕，东部首发中锋恩比德在面对三旬老汉詹姆斯的防守时候，几次背身硬顶都顶不动，自己还险些走步失误，后来詹姆斯在掏球时候被裁判判定詹姆斯打手犯规，这才化解了这尴尬的一幕。詹姆斯今年已经35岁了，已经步入了职业生涯的末期，巅峰早已不在，但是面对26岁号称现役第一中锋的恩比德，在篮下错位防守的时候力量竟然丝毫不差，还隐隐占据了上风，这一幕让很多人都惊叹詹姆斯真的太可怕了。

作为联盟第一人，詹姆斯已经连续16年进入全明星首发，连续4年成为全明星票王，虽然已经35岁了，他的实力和人气依旧是联盟中独一档的存在。本赛季至今詹姆斯为湖人出战51场比赛，场均出场34.9分钟可以拿下25分、7.8个篮板和10.8次助攻。在35岁的年纪其他篮球运动员要么沦为替补，要么退役，只有詹姆斯还作为球队核心带领球队冲击总冠军。

詹姆斯的强大和他的勤奋和高度自律是分不开的，每到休赛期很多球员选择旅游度***或者陪家人，但是詹姆斯依旧将大部分时间花在训练场上和健身房里，依然坚持训练保持手感和身体对抗。另外詹姆斯透露，他已经十多年不吃猪肉、不饮酒和碳酸饮料，或许这就是他长盛不衰成为体坛常青树的理由吧。

身高体重可能强于詹姆斯，但力量对抗能力都弱于詹姆斯，这就是詹姆斯上篮的成功率超高的原因，能顶开你，你却顶不住他。另外哈登也不错，哈登的突破上篮同样得分容易，算是小一号的老詹吧！，同样能贴防强壮中锋，丝毫不退，昨天表现惊艳。高手对抗，身体是根本。

一星四射仍不能完全拉开空间，詹姆斯的骑士是如何解决的？

所谓一星四射，那是形容以詹姆斯为核心打造的团队。这其实是在热火时就开启的，这种改变直接影响的就是内线球员！不会中远投的内线直接废掉或无球可打。

很多科转库的球迷说库里开创小球时代，但真不是。12年的热火围绕詹姆斯打造的团队几乎全是得分手！(当然詹姆斯不是得分手，只要你们信)这种模式一直延用。勇士是盗版后改良，全是三分射手。花无百日红，联盟的三十支球队管理层不是白拿工资的。不管詹姆斯的一星四射还是库里的五星齐射，都已经被攻克！

单以励志来讲，勒布朗詹姆斯绝对是NBA的历史第一！以影响力和推广篮球来讲，乔，科，詹并列！以个人历史地位，十六年金刚不坏的身板，公认历史第一小前，历史排位在三到八没毛病！(主要以前内线太牛，张伯伦，贾巴尔，奥尼尔，邓肯都应在前十有一席之地)

不扯一星四射，再怎么打詹姆斯已注定是***巨星！但最近把他排第二有点高。个人认为历史前十五巨星都是互爆，没技术高下之分，只有荣誉数据判定！乔一没人打撼动是因为他把篮球运动推广到全世界，要说他无敌？终生无冠的邮差就抢了他MVP！孙悦还有冠军戒指呢，是不是比马龙，大姚，答案，CP3，甜瓜牛？

追封大神，第一乔丹，第二张伯伦，勒布朗如能在湖人夺两冠，骑士退役达到40000+10000+10000那将并列乔丹，其他小库里敢列前十真丢人！

个人乔M，科M，詹M。(九五年上中专，教室闭路有条件看乔丹打球)，敬佩乔丹球技天下无双，科比的执着，勒布朗的励志和天赋以及善心！在个人心中勒布朗最牛！！！！

TKS！

戴着帽子和詹姆斯拥抱，为什么和东契奇合影，科比还特意脱掉帽子？

脱帽致敬。

在社交礼仪书上说了"在西方进入屋内.就必须把帽子给脱掉。"

这代表了对人们的尊重，作为名气 那么大的超级巨星唠嗑，这种细节还注意到了你不得不承认这家伙，成功不是没道理。

那么问题来了，干嘛跟老詹 拥抱的时候，没脱掉帽子？

因为，他们没合照啊？只是简单的去拥抱一下，这就跟老朋友握手其实是一个道理。

朋友之间，熟人之间，那么则没 那么多讲究了。

再说了，老詹和唠嗑没那么讲究， 也没拍照，只是老友之间相互寒暄而已。

没这种礼仪也是正常。

而对东qq这后生仔，脱帽和他拍照，这也是对这个年轻人尊重，一种拍照的基本礼仪。

昨个的湖人和独行侠大战，因为詹姆斯的里程碑和科比的来到显得格外的不同。虽然是湖人名宿，但是科比退役之后到湖人现场看球的[_a***_]并不多，不过您也别想着科比是为了詹姆斯的里程碑之夜而来的，老科只是陪着女儿来追星东契奇的。

或许是因为比赛的没有悬念，除了詹姆斯之外，科比成了全场比赛最大的焦点之一。而科比的举动自然也会引发球迷的热议。比如在和詹姆斯互动的时候，科比戴着帽子，而在和东契奇合影的时，科比还特意摘下了帽子。为什么科比会区别取代呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

科比为什么会这样做呢？首先，科比和詹姆斯的互动是动态的。在赛前，詹姆斯主动来到科比面前拥抱致意，两人的互动是动态的，来回也就是1-2秒的时间，所以科比也没有特别的摘下帽子。而和东契奇的互动是拍照，会留下静态的画面，所以为了表示礼貌，以及个人的形象，所以科比特意摘下了自己的帽子。

其次在于两者的熟悉程度，和越是熟悉的朋友，我们会越随便一些。虽然詹姆斯未必是科比的好朋友，但是两人算的上是老朋友，而和小鲜肉东契奇，两人之间此前的互动并不会太多。最后是老父亲的尊严。要知道东契奇可是科比二女儿吉安娜的偶像。东契奇是帅哥，要知道科比也是美职篮有名的帅哥，虽然退役之后的科比发福了一些，虽然是陪着女儿来追星的，但是作为女儿偶像的偶像以及一个老父亲的尊严，科比才不会允许自己带着帽子看起来有点邋遢的形象输给帅气的东契奇，所以科比毅然决然的摘下帽子，证明黑曼巴依旧是那样的帅气。