男人训练核心力量的作用,男人训练核心力量的作用是什么

1. 胖子一定力量就大吗？
2. 婚恋中：男人有哪三大核心需求？
3. 男生为什么要练八块腹肌？

胖子一定力量就大吗？

胖子一定力量就大吗？我来回答。

所谓的胖子也分成两种，一种是单纯的肥胖型胖子，硕大的身躯里体脂肪比例很高，肌肉含量比较低。还有一种胖子是肌肉肥，像力量举的选手、相扑运动员等。所以关于胖子一定力量就大吗这个问题要分开来看。

力量来自于肌肉产生收缩发出的力，肌肉横截面越大，肌肉收缩时被调动的肌肉纤维就越多，所以对于像力量举选手还有相扑运动员那样的胖子来说，身体内肌肉的比例很多，肌肉的收缩就能产生很大的力量，这个相信大家都能感受得到。

而对于体内脂肪占大多数，肌肉含量很少的胖子来说，情况正好相反，肌肉的减少除了影响发出的力量很小，肥胖还会减少人的力量，因为过多体脂会浸润并削弱肌肉组织。当考虑相对于体重的力量时，肥胖个体往往要弱很多。

回答问题：胖子就一定力量大吗？

这不一定。胖子分两种：一是强壮的胖子;二是虚弱的胖子。强壮的胖子力量大，劲儿足。比如：举重运动员、摔跤运动员、相扑运动员等。因为他们身上的肉不光是肥肉，里面有大量的肌肉。这样的胖子当然要比一个瘦子肌肉多不少，他们在搬重物比力量的时侯就会显出大块头的实力。而虚弱的胖子，连走路都困难，更谈不上搬重物比力气了。

力量的大小不在胖瘦，而在于身体是否健康，常锻炼有肌肉的人力量一般比常人要大。实胖和实瘦的人都有劲儿，有力气。而虚胖和虚瘦的人都没劲儿，无力气。

胖子分有力量的胖子和无力量的胖子，下面分别讲讲：

有力和无力的胖子，都有一个共同点，就是体脂率过高或超高。因此他们的肌肉体态，基本上是被肥肉覆盖的。

力量是由肌肉产生的。有力量的胖子，实际上是有不少肌肉的，只因为肥肉也多所以被盖住了，因此在外表上显得软塌塌无力的样子。

日本相仆运动员就是典型的有力的胖子。他们每天会进行各种超强的力量训练，以便应对赛场上的对抗；同时他们还要胡吃海塞各种帮助长肥肉的营养食物，来增加自己的体重，使自己在对抗中更难以被撼动。由此，他们辛苦锻炼出来的有力量的肌肉，就全被埋在胖肉里了。想想都觉得可惜。

无力的胖子，首先是肌肉远远少于脂肪，他们的体量主要由脂肪充盈，这样的胖子，往往是由少动多食形成的。少动，即意味着肌肉会很少使用，也就缺少了对肌肉生长的***；多食，又在原本就没来得及消耗的肥肉上堆上更多的肥肉。少力量，大体重，就更使胖子无力驱动身体了。

当然，不管是有力量的胖子还是无力量的胖子，希望他们还是要减减肥，因为肥胖带来的后患实在太多了。

俗话说“身大力不亏”，同等条件下（经过或者没经过力量训练）胖子肯定要比瘦子有劲。如200斤的人与100斤的人做比较，200斤的人平时走路负重就比100斤的人要重，就等于扛着100斤杠铃负重，如果做力量训练，深蹲也好，卧推也好，肯定是体重大的那位更有力量。以上纯属个人观点，有科学道理！

这个不一定，不锻炼身体有时会带来身体乏力，并不能激发身体的能量，胖有时候正是因为不锻炼造成的，锻炼了，缩小的身体也可以充满力量，所以说锻炼肯定能增加力量，而不锻炼会缩减力量。

婚恋中：男人有哪三大核心需求？

我是尘观，我来聊一聊。

前几日一个同学微我说要结婚了，问我能不能写一些夫妻相处之道学习一下。

男人多数情况下不懂女人，女人有时也弄不懂男人，这就是性别有差、男女有别最神秘的地方所在。

要弄清楚一个人，明白他在想什么，就要了解他的核心需求是什么。需求了解后再来琢磨他的动机，原来他这样做、有这样的情绪是这个原因。

男人三大核心需求：

一、被认可、被崇拜。

如果说女人爱听好听话，其实男人也一样。男人也渴望被女人夸，被女人认可。

比如男人打篮球，有个女生在下面大喊好帅哦，他打起球来更来劲了，整个人都能飘起来。哪怕球投不进，姿势得帅，球投出去后还摆着两三秒钟投篮的姿势，让女人记录他帅的时刻。

所以男人喜欢带女人去参加自己擅长的竞技性运动，这样更能获得女人的青睐和认可。你要说崇拜他那还了得，心早都飞到九霄云外去了，此时男人最洋洋得意了。如果你有什么要求，尽管在此刻提出来，当然不能太过分，答应你的几率高之又高。（这一段省略，女人千万别看，也千万别学。杀伤力太大，怕男人吃不消。）

钱，性，贤惠。每个男人都希望有个有钱，漂亮，会伺候人的老婆，就像女人都希望找个帅呆，嘴甜，专一的小开。不同的是，女人越老越知道这种男人其实不存在，而男人爱找小三的理由，则是因为越老越想不通看不开

感谢邀请。

第一点：有趣

一个枯燥无味的人，再怎么相处也相处不了几天，要做一个有趣的人，才能使双方都比较愉快，这样才能相处更久。

第二点：理解

两个人在一起生活，需要互相理解，互相包容，不要因为鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较，凡事多为对方考虑，换位思考。

第三点：仪式感

生活需要仪式感，有了仪式感会更加充满新意，充满罗曼蒂克，感情会感觉深厚，会更加深刻。

以上就是认为的三大核心需求，谢谢。

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谢邀请，婚恋中男人 又何止有三大核心要求，说明白点有些是不可言壮欲言又止的本能。恋爱中的男人皆如此，人常说恋爱中的男女都是疯子傻子都会为爱疯狂，不得不说除了基本物质外剩余的无非是荷尔蒙作祟，恋爱中的男人女人没有美和丑，没有道德驾御和审判有的只是相互间性的吸引和膜拜。说实话人一旦到了谈恋爱的年龄有些事确实可以不管不顾的直奔主题—男欢女爱，男人在此时一般都不会有什么三个核心主题只有一个目标那就是——你懂的。

谢邀请，但恐怕我的回答会让失望，因为我不是一个谈恋爱的专家。在我年青到真正成家，虽然经历过好多次恋爱，但多半都是女孩先向示好，我才去考虑跟她l接触。因为我年青时追求的是创业，而不是恋爱。但我的梦想没有获得实现，所以直到36岁才跟现任妻子谈。

男生为什么要练八块腹肌？

不请自来喔，男生为什么练八块腹肌，你以为腹肌就简简单单就是个腹肌吗？在思想很复杂的人眼中可是有不同的看法的喔！特别女孩子比较热爱，下面让我来告诉你有哪些原因能让你提起对腹肌的兴趣！

一、健康。在这里强调下，不是所有人都有八块腹肌的，这取决于腱划，这是天生的，所以有的人哪怕练的再强的腹肌也只能有六块而到不了八块！所以小伙伴不要因为丢失两块腹肌而紧张！有腹肌代表着你的体脂率并不会很高，而适当的肌肉可以改善体质、增强个人免疫力，让人保持活力！

二、性质。腹肌不像其他肌肉一般，一出场就让各位联想到暴力（比如肱二头肌），认为这个人有暴力倾向，反而会让人潜意识想到性方面（不关我的事，你们***装没看到，看配图），所以腹肌算是比较优雅的肌肉了，男性如果怕其他肌肉练的太大女[_a***_]不喜欢可以对腹肌下手！

三、意志力。腹肌可以体现一个男性的意志力，锻炼不是想象中的这么简单，想要一个强壮的腹肌不是那么容易的，过程中的幸苦只有练过的人才知道！（不要拿只是瘦瘦的身材憋出来的扁扁的腹肌说事！咱们说的是鼓鼓的大腹肌！）

四、自制力。腹肌同时体现了一个男性的自制力，腹肌想要出来前提条件就是体脂率较低，而如果是大腹便便想要腹肌基本不可能，哪怕练了也深深埋在脂肪的下面没有出头日，只能先减脂。体脂率低说明在日常生活中对自己有要求，不会暴饮暴食！对生活有品质要求，还能体现上进心!（脑洞大世界都是你的！）

五、身材。既然有了腹肌说明至少是个穿衣显瘦脱衣有点肉了，女孩子不都喜欢这样的吗？长得丑的就后天努力争取把腹肌练出来至少脱了衣服还有看点。

六、阳光。都说运动的男孩子比较阳光，因为运动会***内啡肽的分泌，让人更快乐！快乐就会笑，爱笑的人运气不会太差吧（虽然不知道是不是对颜值有要求，安慰安慰自己也不错）。

七、核心力量。一般说的八块腹肌通常是说腹直肌，腹直肌能够起到支撑脊柱的作用，而很多酷炫的徒手健体动作也需要腹直肌的支撑，有了核心力量至少有了装 逼的基础资本。而对于健身爱好者来说腹肌也有它的重要性，比如深蹲，引体等动作中都需要腹直肌收紧以保护自己。

下面给你们一套虐腹动作：

动作：跨步登山