这个问题我是深有感触,因为我家楼上住着两个小朋友,每天早晨起床就开始跳,跳,跳还是跳,所以说如果想不吵楼下那基本是不可能的,哪怕你在地毯上跳同样会有声音,尤其是早上或者安静的时候。后来经过上楼简单的沟通一下,小朋友改成其他时间跳,这样有点声音大家也能接受,也没有什么好说的,其实我想说,如果想跳绳,还是去楼下跳,你既然都运动了为什么非要在家里呢?楼下的空气难道不比屋里好吗?
随着全民健身热潮的到来,现在各种人群也非常注意运动啊,有氧运动里除了游泳,跑步,跳绳也是非常受很多人喜欢的一个运动,我个人也同样如此,但是我从来不会在家里跳绳,不说影响到别人,万一一个不小心绳子碰到了东西也不好,对不对?
其实想在家里跳绳也不是不可以,只要你有钱,不说你***,买一个上下两层,随便你怎么跳都可以?你说呢?
所以为了邻里和睦,大家还是自觉到楼下去跳绳吧!
看来题者还是具备一定素质的。要说跳绳没动静几乎不可能,那么问题来了,既要跳绳又不吵到楼下,怎么办呢?那就别再楼上跳绳了嘛!就这么简单。
居民楼是居民遮风避雨、休养生息的地方,每个人都应该换位思考下,自觉养成良好的生活习惯,做睦邻友好的典范,不要在楼上做一些影响邻居的事情。
很高兴回答这个问题:我是一名跳绳爱好者。问题主的问题具体可以分为这几个方面来考虑。
第一:初学跳绳,或者是刚刚想通过跳绳在楼上进行健身的朋友,我建议,购买超级隔音的专用跳绳地垫,或者是健身房用的隔音垫子,因为我们刚刚接触跳绳,由于跳绳姿势的问题,会导致起跳和落地时比较重,所以,刚开始,没有其他的方法,只能***隔音。
第二:选择无绳跳绳,这样跳绳,虽然没有真正跳绳运动的运动量那样大,但是,可以让我们落地时,不是很重,基本上不会吵到楼下的。也可以起到一定的健身目的,并且,没有绳子,不会打到地上,连绳子打地声音也不会有。
第三:只要你的跳绳姿势正确,并且,能够做到跳绳放松,利用前脚掌着地,落地时屈膝缓冲,用小臂带动手腕摇绳,这样的姿势,确保自己的整个身体都是很放松的状态,就算是不用***垫子,都可以做到落地声音很小,再选择一个鞋底比较软的,基本上可以做到没有声音,但是,我们绳子打到地上的声音是没有办法避免的。接下来看第四点。
第四:绳子打地的声音是不可能减少或者是避免的,跳空绳子会对我们的跳绳姿势有所改变,不建议绳子不打地就过脚,所以,建议楼上进行跳绳锻炼的朋友。一定要购买一个瑜伽垫子,或者是泡沫拼接垫子,不管你跳绳有多轻,绳子打地的声音是没有办法避免的。
总结:无论我们如何的避免,想室内跳绳健身,尤其是楼房,还是不是很适合的,因为室内的空气比较密闭,对我们的呼吸不是很好,尽量建议大家到室外进行跳绳练习。希望我的回答能对大家有些帮助。
我家楼上有个小孩,砰砰跳跳地,尤其是晚上要休息的时候,他依然跑来跑去,很心烦,白天我也不在家,晚上的时候是我最不好过的时候,我从来也没上楼找过他家,他是个孩子,控制不了他爱跑爱跳的习性。
所以我们是成年人,尽可能地不要有声音影响别人。跳绳这项运动,对塑形很有帮助,女生尤其对身材有要求。你能问这个问题,是一个很有素质的人,不希望打扰别人。其实除了跳绳还有很多塑形的方法,比如倒立,瑜伽,按摩穴位,双脚互拍,这些方法很有效。你试试。
一、个体类:游泳、跳绳、轮滑、踢毽、韵律操、徒步、慢跑、飞盘、羽毛球、[_a***_]、网球、跳跳球等都会让孩子的身体各个关节得到很好的锻炼。
二、在群体类方面,诸如小篮球、小足球、棒垒球、跳皮筋、砍包游戏、跳房子等也会让孩子们在体会群体运动快乐的同时,达到锻炼的目的。
以上这些运动项目基本上都是在户外开展的,当然如果出现了连续下雨或者***天等特殊情况,其实孩子们也可以在室内继续保持每天的运动。
具体来说,根据家庭条件和孩子的爱好,可以选择一些强度小、活动空间不用太大的体育项目。在家里像跳舞毯、健身操、简单的垫上活动(爬、滚翻等)、顶物走等项目一样可以达到运动的目的。在室内场馆打打羽毛球、乒乓球,练习游泳也是不错的选择。
扩展资料:
根据孩子年龄和体质情况及参与运动项目的不同,活动时间也不一样。对于一般小学生的体质状况来说,每天活动一个半小时到两个小时为宜,对于身体素质较好,可以适当增加一些时间。
我们家小朋友每天写完作业我陪他打会儿羽毛球,绕着小区跑两圈!还要参加一分钟跳绳打卡!暑假时学了游泳!还参加了足球队!
每个孩子的发展状况都不同,家长希望运动能给孩子带来的好处也不同:有的家长希望运动能让孩子好好吃饭;有的爸妈希望运动可以消耗掉孩子的精力,晚上早点睡觉。
家长的目的不同,那么孩子需要的运动项目也就不同。
提升记忆力的运动:慢跑、骑脚踏车、快步走、游泳等中强度的有氧运动。
增加专注力的运动:足球、篮球、橄榄球、网球等球类运动与击剑运动
增加食欲的运动:游泳、玩水等间歇式有氧运动、轮滑
帮助长高的运动:跳跃、篮球、跑步、跳绳
打篮球、调好比较好,因为10-17岁是黄金发育时期,应该拉松筋骨,这对长高有很大的做用
运动使孩子更聪明更健康!每天给孩子足够的运动时间!
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