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有氧运动的阈值,有氧运动的阈值对于一般健康成人来说大约是

  1. 减脂有氧心率阀值，最合理的计算方式？

减脂有氧心率阀值，最合理的计算方式？

卡式公式：我们可通过卡式公式计算出合适的心率范围，以此来控制有氧运动的强度。目标心率=（220-年龄-静态心率）*（50%-85%）+静态心率 。这是很准确的一个靶心率计算方法

有氧运动的阈值,有氧运动的阈值对于一般健康成人来说大约是
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心率计算
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