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有氧运动是减脂肪吗还是脂肪

  1. 每天坚持跳绳可以减全身的脂肪吗?

每天坚持跳绳可以全身脂肪吗?

跳绳是一种有氧运动有氧运动是可以减全身脂肪的,跳绳的时候锻炼到了大腿的根部,腰部臀部手臂所以能够起到全身减肥效果但是在跳绳的时候,要控制时间需要跳40分钟左右,才会起到一定的效果,在做跳绳的时候,一定要做好运动前的准备,可以做一下按摩放松腿,长期坚持效果是比较显著的。

有氧运动是减脂肪吗还是脂肪
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