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有氧运动的心跳多少,有氧运动的心跳多少正常

  1. 有氧心率范围?

有氧心率范围?

有氧心率正常的范围是120到180次每分钟对于心脏性疾病的患者运动时候最好选择下午的三点到晚上九点,最好控制在半小时到一小时的运动时间锻炼强度的控制应当结合运动心率来进行控制。对于有心脏病的患者最大的运动心率可以控制在220

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