发烧 有氧运动,发烧有氧运动能退烧吗

1. 如果感冒了，还能骑车和运动吗？
2. 做哪些运动可以减啤酒肚？

如果感冒了，还能骑车和运动吗？

谢谢你的邀请，其实感冒也没好大个事，虽然说，骑电动车是冷，但是要上班怎么办，要吃饭。如果小孩子感冒，就不能骑电动车，病情么加重。

其实运动，可以增加底抗力。只要有精神，可以运动。谢谢

感冒了，是否能骑车或者运动，这要看感冒的严重程度和所处的生活环境来讲。

如果生活在北方，冰天雪地，寒风飕飕，即便是不感冒，还要做好保暖措施，感冒就更不适合室外运动了。至于说骑车，被冷风吹着，骑行距离远了有避免不了出汗，这样有可能加重感冒病情。

如果在南方，最低气温在10℃以上的生活环境，只要感冒不是太严重，做些适当的运动，骑车速度和节奏把握好，对健康的恢复也会有一定好处。

不过，本人还是建议感冒的患者，如果有条件，最好还是在家静养恢复更好。如果必要，就去医院看大夫，遵医嘱，药物治疗配合运动也许恢复的更快。

轻感冒貌似没什么问题，运动运动反而有好处，但是感冒到喉咙肿痛，故意都困难的时候还去就有点得不偿失了吧，可能会造成充血更加严重，反而加重病情，自律和自虐还是要理性区分的。

谢邀:轻感冒自己吃点感冒药可以骑自行车去上班，重感冒双脚发软无力，流鼻涕，咳嗽或打哈欠，一般都请了***坐车去医院就诊，哪有精力踩单车去医院就诊，何况困倦随时会袭来，所以此时强迫自己踩单车是非常危险的，请以安全第一为好。

如果感冒了，还能骑车和运动吗？感冒了，建议不要再运动，应待身体复原后再运动。

运动的目的，是为了身体健康，在身患疾病的时候，应该看病或者及时休息，尽快让身体复原。就感冒而言，在身体抵抗力弱的情况下，继续运动，容易加重感冒病情。

凡是运动，都应有运动效果。在感冒情况下，身体难以保证正常的运动状态，带病运动，不仅达不到运动效果，还会导致运动受伤。

不仅是感冒，在身体患其他疾病，或者因为运动导致损伤的时候，都应该及时休息，等好转之后，再运动。

做哪些运动可以减啤酒肚？

还好，稍微有一点啤酒肚，是还可以抢救一下不算太难的事情。

这种啤酒肚从无到稍微有一点，一定是过去的一年半载，你的生活规律发生了变化。

比如食量变大了，或者是坐着不动的时间变多了等。

那么，你的身体代谢不出来多余的热量，自然会囤积脂肪。

而肚子，正是脂肪囤积的首选位置。

因此啤酒肚就出来了……

想把肚子减下去，最简单的办法就是回归以前的生活习惯。

不暴食，坚持每天运动量达标。

通常在生活习惯更改以后。啤酒肚就会逐步消失

你如果希望有更高效率的话，就坚持每周5次左右的有氧运动。

有人说慢跑或快慢交替跑，每周4、5次，每次45分钟，坚持一个月左右能使啤酒消失，这种说法我不赞成。反问君一句，有啤酒肚的大胖子能跑吗，每次能跑45分钟吗?

我认为最有效的使啤酒肚消失的运动是游泳或慢快交替步行，每天用时越多越好，但一定要坚持三个月之后啤酒肚才会消失。之后，再进行慢跑或快慢交替跑，每天60分钟以上，确保啤酒肚不反弹。

这是我亲身经历得出的结论，减肥达人们可要加油噢!管住嘴，迈开蹆才能成功减肥。

有啤酒肚，第一步就是不要再喝啤酒了！讲真不是和你开玩笑，我们吃下去的食物都含有热量，其中脂肪的热量是每克9千卡，糖的热量每克含有4千卡，而酒精的热量每克则达到了7千卡，所以如果想减去啤酒肚，第一步就是少喝酒，少进食高热量的食物！
而实际上摄入的热量少于支出的热量，时间长了哪怕不运动也会瘦下来，大家想象一下，身边有没有这样突然间暴瘦的人？但是就减肥的实际情况来看，还是通过运动减肥的效果最有效，也最健康。
而啤酒肚变成腹肌则是最让人敬佩的！开始运动吧，在这里给你一套锻炼腹部超级高效的动作，对增加腹肌纬度能够起到很好的作用！



以上任何一个动作能完成10个以上，恭喜你，你的核心力量至少能超过80%的同龄人了！