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踢毽子怎样练核心训练

  1. 踢毽子对腰椎间盘突出有影响吗？

踢毽子对腰椎间盘突出有影响吗？

一般踢毽子对腰椎间盘突出不会有影响，患者应该注意腰椎的护理，踢毽子的时候不要过度的激烈，平时适当的运动可以提高体质，有腰椎间盘突出症的患者要加强腰椎核心肌群的力量，平时可以游泳或者做平板支撑，而且不要弯腰，不要重体力劳动。

踢毽子怎样练核心训练
（图片来源网络，侵删）
踢毽子腰椎间盘突出
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