篮球有多少种核心训练方式：篮球核心打法

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• 1、篮球运动训练方法有哪些

篮球运动训练方法有哪些

1、投篮也要练习上篮，运球包含了单手运球、双手运球、行进间运球。传球包含了双手传球、单手传球、行进间传球。职业球员每天都要投上千个三分，形成肌肉记忆，还有数不清的背打、跳投等等。

2、跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。【点击立即预约试听课】如果您有需要，欢迎咨询优肯篮球。

3、★原地运静止不动的球 原地半蹲，把球放在地上静止不动。练习时，用手指、手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“死球”。

4、纠正方法：可***用两人一组一人持一球互相推传练习（即传球模仿性练习）.（3）双手持球或传球时，肘关节外张。纠正方法：要求手腕、手指放松，肘关节自然下垂，（4）双手传球时用力不一致，传出的球侧旋，两手有交叉动作。

5、打好篮球很重要的一个内容就是要如何训练，所以说训练的方法很重要的。那么篮球运动训练方法有哪些呢？下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。原地跨下运球 双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。