有氧运动也称为等运动

1. 什么叫有氧运动什么叫无氧运动？
2. 羽毛球还叫什么运动？

什么叫有氧运动什么叫无氧运动？

有氧运动与无氧运动最大的区别就供能的时候是否有氧气的参与。

有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动，一般的有氧运动有慢跑，游泳，骑车，打羽毛球等。有氧运动的特点就是强度小，有节奏，持续时间长，这种锻连在氧气充足的情况下，锻炼心肺功能，燃烧体内的糖分，脂肪，从而改善身体条件，对于想减肥的人群来说，是不错的选择。

无氧运动是指在肌肉缺氧的情况下进行的运动，无氧运动有举重，俯卧撑，仰卧起坐，短跑等，这种运动一般都是强度较大，有爆发性的，且时间短的。

有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，而无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下告诉剧烈的运动，前者属于有氧代谢，后者属于无氧代谢，这是它们最根本的区别。

羽毛球还叫什么运动？

羽毛球还叫有氧运动，在打羽毛球的时候比较偏有氧，可以增强心肺功能。但是在激烈的对抗中无氧运动也会参与其中，我们可以看到高水平的比赛时，一个多拍的回合后，运动员会大口喘着粗气！

还有就是羽毛球是贵族运动，羽毛球起源于英国贵族。按照现在的情况，羽毛球消费也是蛮高，主要起场费用，黄金时间大概为50~60元一小时，还有装备的费用，羽毛球也是易消耗的，平时打球的话一局比赛至少要消耗一只羽毛球。平时基本上都是用胜利3号球，相对便宜些，如果是胜利一号球，费用会更高！

1.观赏性 相较于足球，篮球。羽毛球属于“君子”类型的运动，动作优雅有力，步伐规整协调，爆发往往在一瞬间，发球前的示意，触网的抱歉，完赛的握手都体现出这个运动的君子感觉。

2.剧烈型 在多种运动间有个剧烈型的比较，羽毛球可以说是最耗体力的运动之一（注意是之一），因为在一球胜负之间往往有许多急停，跳跃，扣杀，从手腕到腰到脚都需要瞬间爆发，尤其是单打，一个人一个场的区域，前场到后场上百次的来回加上羽毛球馆的闷热（不能通风，会影响球的角度），不要看只是21球一局，往往打完一局就已经满头大汗。

3.耗钱 如果你喜欢这项运动，就要准备好一段时间买一桶球的准备。球拍，入门级最低都要100块，球一般的30-40可以说不会特别耐打，每天都打球的话，一个星期一筒球是必须的。对比篮球 足球（在没有受伤情况条件下）羽毛球需要长期持续的购***来打，不然没球怎么叫羽毛球。

羽毛球运动还叫挥拍运动，就是利用球拍击球的运动，挥拍运动是最佳的运动方式。为什么说挥拍运动是最佳运动呢？挥拍运动，***肩部肌肉及手臂肱二头与肱三头肌，有效增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中，需要全身肌肉协调，特别是腿部肌肉会得到有效的锻炼。同时，促进大脑快速紧张思考，有健脑功能；也能让眼睛进行调节运动，促进眼球组织的血液供应和代谢。这项研究称：包括羽毛球、网球等挥拍运动，降低47%的全因死亡率（指所有死因的死亡率），排名第二的游泳能降低28%的全因死亡率，第三名有氧运动能降低27%的全因死亡率。

“挥拍运动其实就是一项强度适中、容易坚持，更适合多数人的运动”，运动专家指出，挥拍运动比较特殊，虽然主要是跑、跳的耐力型有氧训练，但也包含了对速度、爆发力和控制力的无氧训练。如果你用标准姿势进行标准强度运动，训练部位和训练机能都是比较全面的。有氧运动是长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环[_a***_]）、肺（呼吸系统）得到充分的有效***，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。

”有氧运动的最大特征是：运动过程中要不断地摄取氧气，而且非常有节奏、缓慢，从而让身体各个部位和呼吸系统在有氧的环境下达到运动的最佳效果。因为有氧气的源源不断的摄入，所以人体在运动的过程也能够达到身体机能的平衡，促进身体新陈代谢，起到有效燃烧身体脂肪的健身目的。健身房里面的跑步机、自行车、登山机等都属于有氧器械，都可以进行有氧运动练习。有氧运动可以增强人体心肺功能、促进新陈代谢。 所以，有氧运动是指长时间的（大于15分钟，最好是30－60分钟）。