fiba核心训练-fiba规则2021

本文目录一览：

• 1、关于篮球训练的两个问题(看完了我的问题补充说明再回答吧)
• 2、请教篮球训练!
• 3、什么是篮球压跳
• 4、电动液压篮球架(电动液压篮球架如何升降)

关于篮球训练的两个问题(看完了我的问题补充说明再回答吧)

1、b 篮球基本技术（如投篮、三步上篮、过人等）和练习技巧），最好再给几个教学视频；c 练习过程（2个月的时间能达到什么水平，开始几天先练什么，然后再练什么）篮球的一些基本规则，从网上查的规则看不懂，简要得说明一下就可以。

2、由于我习惯了踢足球，并且技术还挺不错，所以足球的过人理念已经让我很难适应篮球的过人理念。

3、其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。

请教篮球训练!

1、篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

2、、双手胸前向上抛球后击掌，两腿左右开立，双手持球于胸股前，练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌，在篮球落地前将球接住。要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。

3、投篮训练：这是篮球训练的基础，包括定点投篮、跳投、上篮等。运球训练：包括基础运球、变向运球、过人运球等。传球训练：包括胸传、地传、上手传等。篮板球训练：包括进攻篮板和防守篮板。

4、篮球基本功训练方法如下：运球练习 这是篮球基本功之一，通过练习可以加强手指和手腕的力度和灵活性，提高运球的速度和稳定性。常见的运球练习包括直线运球、曲线运球、变速运球等。

5、篮球基本训练方法如下：原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧，目的：掌握运球要领。

什么是篮球压跳

持球方投篮，没出手的时候被防守方摁下，但球没被打掉，对方就是压跳。国际篮球的规则中有一条垂直原则，就是在持球队员起跳投篮的过程中，持球队员的身体头上的部分是不允许防守球员干涉的，因此，也就有了压跳一说。

拿球很紧的话，防守方用力向下压球，而球又没被打掉，那样就给对手施加了力，就是压跳。篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。篮球运动起源于美国。

压跳：持球人还没有做好投篮动作，防守队员用手下压球 对方拿球进攻，你的移动防守与对方有较大的身体接触或碰撞，致使对方动作变形不能进攻，叫阻挡。

电动液压篮球架(电动液压篮球架如何升降)

1、金陵篮球架是通过液压控制杆来控制液压系统实现篮球架的升降。

2、电动液压篮球架 电动液压篮球架就是通过篮球架底盒里面有一套液压升降系统，可以完成篮球架设定的标准高度上升或者下降以及行走的需要，称为电动液压篮球架。是根据国际篮联（FIBA）标准研制而成的最新产品。

3、控制的部位都是在篮球架的左侧，而控制杆大多放置在底箱的里面，使用时取出操作杆，控入操作口，用手轻松的上下移动，就可以实现篮球架的升降了，和千斤顶是一个原理。我们不需要使用多大的力气，就可以实现各种功能。

4、电动液压篮球架 液压篮球架就是通过篮球架底盒里面有一套液压升降系统，可以完成篮球架设定的标准高度上升或者下降以及行走的需要，称为液压篮球架。是根据国际篮联（FIBA）标准研制而成的最新产品。