划船机健身***,划船机健身***怎么写

1. 动感单车和划船机哪个好？

动感单车和划船机哪个好？

对于划船机和动感单车哪个好每个人都有自己的看法，其实都是各有优缺点的！

像动感单车就是简单易上手，最重要的是氛围好，现在年轻人也都是比较喜欢的。但是不足也是很明显的，相比于划船机来说还是比较危险的，骑行时，有时需离开座椅站姿骑行，膝盖承重较大，膝关节受伤风险加大。

在就是划船机了，受伤几率机会为零，而且效率是四大有氧器材（跑步机，椭圆机，单车）中最高的，因为划船机能使约80%的肌肉群得到锻炼，运动效率比较高效。不过就是长时间锻炼可能会手疼，而且也需要比较系统和专业的计划来进行运动。

所以对于小白来说还是动感单车简单些，不过在专业教练指导下相信是没什么问题的。

要说整体减肥效果可能还是划船机要好一些，但是氛围还是动感单车好吧，看自己想要什么吧，需要哪个就用哪个呗，不过都是练练的啊，不用拘泥于哪个比较好，自己开心比较重要，当然还是建议有专业的教练好一点的。